Курс на пост в манастира Пернег Изпразване и еуфория FURCHE

Под стрес, тези, които търсят смисъл, наркомани за самосъзнание и дебели фенове: Всички те се срещат в манастира Пернег във Валдвиертел за една седмица на „Пост за здрави“.

Под стрес, тези, които търсят смисъл, наркомани за самосъзнание и фенове за отслабване: Всички те се срещат в манастира Пернег във Валдвиертел за една седмица „пости за здравите“.

Дорис Хелмбергер-Флекъл

В началото все още има сок от моркови - ароматично смесен с портокал, ябълка, киви и няколко капки масло. „Сутринта ще бъде най-доброто за деня“, прогнозира Мария на новодошлите в груповата стая. За трети път слабата жена тръгва на пътешествие за откритие в тяло и душа в манастира Pernegg, клон на абанството Premonstratensian в Герас в северната част на Waldviertel. Толкова рутина ви кара да сте сигурни: докато начинаещите срамежливо разглеждат сместа от моркови в средата, те спокойно се оглеждат.

Биг Мак и Великденски чай

Uschi също е стара ръка, когато става въпрос за пости. Ръководителят на адвокатска кантора за недвижими имоти и майка на 19-годишен син пристигна "тотално стресиран" в петък вечерта в заснеженото Пернег - не без спиране в Макдоналдс заради потомството. Самата тя, разбира се, беше въздържала, твърди тя: "Пристрастена съм, откакто за първи път постих преди дванадесет години. След такава седмица вече не познаваш себе си."

Очакванията са големи. Александър Графи, мъжът, който ще напътства деветте мъже и десет жени през седмицата, също знае това - на курс между бягане и еуфория. „Като добре дошли си позволяваме вкусен коктейл“, той се опитва да насърчи групата и след въведение в основните правила и последици от гладуването ги утешава до последното твърдо ястие: бистра зеленчукова супа с хрупкав хляб.

В началото все още има сок от моркови - ароматично смесен с портокал, ябълка, киви и няколко капки масло. „Сутринта ще бъде най-доброто за деня“, прогнозира Мария на новодошлите в груповата стая. За трети път слабата жена тръгва на пътешествие за откритие в тяло и душа в манастира Pernegg, клон на абанството Premonstratensian в Герас в северната част на Waldviertel. Толкова рутина гарантира: докато начинаещите срамежливо разглеждат сместа от моркови в средата, те спокойно се оглеждат.

Биг Мак и Великденски чай

Uschi също е стара ръка, когато става въпрос за пости. Ръководителят на фирма за недвижими имоти и майка на 19-годишен син пристигна "тотално стресиран" в петък вечерта в заснеженото Пернег - не без да се отбие в Макдоналдс заради потомството. Самата тя, разбира се, беше въздържала, твърди тя: "Пристрастена съм, откакто за първи път постих преди дванадесет години. След такава седмица вече не познаваш себе си."

Важно е да ядете правилно първата ябълка след пет дни на гладно: трябва да я помиришете, вкусите, дъвчете и да й се наслаждавате.

Като един от деветте обучени ръководители на гладни групи в Пернег, Графи придружава хората, които постили за здрави, от две години. Оферта, която става все по-популярна: През тази десета година от постелната програма в живописния манастир вече се предлагат 30 курса - на цена от около 800 евро: предлага се и 170-километров поклоннически маршрут, както и постната седмица с бившия абат на Абатство Герас, Йоаким Анджерер. „При нас можете да бъдете не само човек, който доставя, но и някой, който се отваря“, обяснява духовният директор на курсовете за пост, отец Себастиан Крайт.

Александър Графи също беше един от хората, които разбраха: „Исках да слушам Бог и да видя дали работи по-добре, когато постиш“, казва той след вечеря със супа вечер. "Всъщност се почувствах прероден: по-лек, по-свободен, по-енергичен." В един момент той отиде в Германската академия за гладуване, където се запозна с правилата, според които хората постят в Пернег - методът на Хелмут Люцнер.

За разлика от терапевтичното гладуване на Ото Бучингер, неговото „гладуване за здрави хора“ е планирано за по-кратък период от време - и може да се направи и без медицински съвет. „Преди началото на курса обаче ние посочваме на участниците, че трябва да бъдат здрави“, обяснява Графи. Консултация със семейния лекар преди седмица на гладно е препоръчително, но не задължително.

Александър Графи добре знае, че могат да възникнат кризи на гладно. „През първите няколко дни понякога има главоболие или мускулни болки.“ Още по-важно е да се спазват петте основни правила на Люцнер пост:

много течности (най-малко три литра чай, зеленчуков бульон, плодови и зеленчукови сокове и вода на ден);
Въздържайте се от никотин и алкохол, сладкиши и кафе;
Откъсване от професионалните и семейни връзки, далеч от календара за срещи и телефона;
Правете това, което тялото иска: спи, спортувайте, спортувайте;
Насърчаване на екскрециите: изпразване на червата, промиване на бъбреците, изпотяване.

Дали гладуването ще се превърне в дълбоко изживяване - или просто ще задейства страховития йо-йо ефект, зависи преди всичко от правилните насоки за гладуване. Никой не знае това по-добре от самия Хелмут Люцнер: След работа в световноизвестната клиника „Бучингер“ в Überlingen на езерото Констанс, сега 76-годишният интернист създаде своя собствена клиника със 120 легла - и разработи концепцията за пости на гладно специално за Pernegg. „Важно е да ядете правилно първата ябълка след петдневно гладуване: трябва да я помиришете, вкусите, дъвчете и да й се наслаждавате.“

Изместен глад

За 19-те гладуващи кандидати в Пернег това преживяване с ябълки все още е далеч. В събота сутринта се сблъсквате с първото, неприятно предизвикателство - вярващият. Със смесица от очакване и самосъжаление те заемат място на голямата маса в трапезарията и смучат солевия разтвор на Glauber, рафиниран с лимонов сок и ментов чай. Отсега нататък влизането в гладната седмица е запечатано, тъй като сместа води до пълно изпразване на червата - и оставя чувството за глад да изчезне.

Отсега нататък влизането в гладната седмица е запечатано, тъй като сместа води до пълно изпразване на червата - и оставя чувството за глад да изчезне.

„Вкусът е като Cuba Libre“, казва Георг, адвокат, с болезнена усмивка. Томас, младши шеф на средна компания, се усмихва, когато се съгласи. Час и половина по-късно 30-годишният все още обикаля коридорите на манастира в очакване на крайното тоалетно пътуване. Ако това не дойде, само клизма може да помогне.

Клавдия вече е имала своите вярвания зад гърба си: Като професионалист на гладно, учителят по тенис пиеше кафето предишната вечер. Петте дни на гладуване не са й достатъчни: „Като цяло искам отново да постим 40 дни - като Исус“. С това радикално лечение тя най-накрая се върна към идеалното си тегло.

Манастир вместо плаж

Отношение, в което Ингрид Кийфър, диетолог от Виенския институт по социална медицина, пляска с ръце: "Когато гладувате, тялото не получава достатъчно протеини. Така разгражда мускулната маса и по този начин основният енергиен метаболизъм спада - което лесно може да доведе до йо-йо. Ефектът води. " Следователно гладуването за отслабване е неподходящо. Тя обаче няма възражения срещу пости в лични облаги.

Агентът за недвижими имоти Uschi е сигурен, че ще има разширяване на личния хоризонт. Вместо да лежи на плажа в Гърция, тя обикаля района около манастира, пости, прави масаж и чете добра книга. „Външно не можете да се възстановите, ако не сте прочистени отвътре.“

Информация за курсовете за пости в Пернег в манастира Пернег; Информация за обучение на водачи на гладно в Германската академия за пости.