Курс - гинекология - Хигиената на живота на бременната жена

Курсове за медицински сестри

05.05.09 Актуализация на 17.06.11

живота

  • Пуснете информацията !

Тази статия е част от ЕС:

S1 4.1 Комфорт и грижи за благосъстоянието

  • IFSI курс: сдържаност
  • Бебешка храна
  • Човешки нужди (Хендерсън, Маслоу,.)
  • Хигиена за бременни жени
  • Технически лист - Антисептична вулва тоалетна
  • Технически лист - Грижа за устната кухина
  • Технически лист - Тоалетна в леглото
  • Тоалетна в леглото
  • Технически лист - Предотвратяване на язва под налягане

Бременността изисква разнообразна, здравословна и балансирана диета, адаптирана към енергийните нужди на бременната жена. Тази диета трябва да включва минерали, микроелементи, витамини и прием на течности в достатъчно количество, за да осигури нормален ход на бременността. В противен случай ще бъде предписана добавка.
На бременните жени се препоръчва да спазват ежедневния начин на живот.

Хранене и добавки

Храна

Диетата на бременната жена трябва да бъде съобразена с нейните лични нужди и тези на плода. Жените не трябва да спазват диета без медицински съвет и не трябва да "ядат за двама". Препоръчителното наддаване на тегло е около 1 kg на месец до седмия месец и 2 kg на месец през последните два месеца от бременността.
По време на бременност се препоръчва здравословна, разнообразна и балансирана диета. Той покрива всички хранителни нужди.
Препоръчително е:

  • яжте поне пет плода и зеленчука на ден;
  • да не пропускате храненията;
  • да се разпредели приема на храна през деня, т.е. три хранения и две закуски, за да се избегне глад, лека закуска, хипогликемия, гадене;
  • измийте добре плодовете и зеленчуците, за да премахнете всички следи от пръст и да ги обелите, ако се консумират сурови;
  • да благоприятства разнообразието от скорбялни храни;
  • яжте най-богатите на калций, по-малко мазни и по-малко солени сирена, с изключение на сурово мляко (риск от листериоза);
  • да готвя добре месо и риба;
  • премахване на студени разфасовки (риск от листериоза), сурови, пушени или мариновани меса, сурови черупчести, сурова или пушена риба;
  • в полза на мазнините от растителен произход;
  • ограничете животинските мазнини, соевите храни, мазните и сладки храни и консумацията на солени продукти;
  • да се използва йодирана сол.

Прием на калории

Средните енергийни разходи за бременност са 300 kcal през втората половина на бременността.

Препоръчителните дневни дози са:

  • 2000 kcal за жена със средна активност през първия триместър;
  • 2100 kcal през втория триместър;
  • 2250 до 2500 kcal през третия триместър на бременността.

Енергийната дажба трябва да бъде балансирана, така че енергийните нужди да бъдат покрити, както следва:

  • 20% от протеини, или 70 до 85 g/ден. Това са съществени елементи за правилното развитие на плода;
  • 25 до 30% от липидите или 70 до 80g/ден. Те имат важна роля в развитието на нервните клетки на плода.
  • 50 до 55% от въглехидрати или 350 до 400 g/ден, за предпочитане под формата на бавни захари.

Минерали и микроелементи

Калций

Препоръчителният дневен прием е 1 g/ден по време на бременност.