Купувайте BCAA онлайн - BCAA капсули и прах - Sportnahrung Engel

Наред с протеините, креатина и въглехидратите, BCAA са най-популярното спортно хранене в световен мащаб.

Какво представляват BCAA?
Терминът BCAA идва от английския език и е съкращение за аминокиселини с разклонена верига. В превод на немски това означава: аминокиселини с разклонена верига. BCAA са 3-те аминокиселини L-левцин, L-изолевцин и L-валин, които принадлежат към основните аминокиселини и следователно трябва да се доставят на организма чрез ежедневното снабдяване с храна.

Наред с протеините, креатина и въглехидратите, BCAA са най-популярното спортно хранене в световен мащаб.

общо 82 продукта

Срок за доставка: 1-2 работни дни

Тялото може да изгради различни други съединения от BCAA? включително L-глутамин, който също играе основна роля като спортно хранене. BCAA се съдържат в голям брой храни, богати на протеини, като месото и яйцата осигуряват основно съответните количества от тези аминокиселини.

Важно е обаче да знаете, че нормалните храни съдържат BCAA в свързана форма. Това означава, че в месото, например, протеините присъстват като дълги аминокиселинни вериги, които също се наричат пептидни вериги. След това в тези вериги всички аминокиселини присъстват като комплекс, който трябва да бъде разграден чрез храносмилане в тялото. Следователно BCAA не се предлагат в свободна форма, но са свързани като всички други аминокиселини. Поради тази причина месото се използва като доставчик на хранителни вещества номер едно от древни времена, особено в спорта. Доставката на аминокиселини, особено с BCAA, беше осигурена. До преди няколко десетилетия се консумираха наистина големи количества месо, особено при тренировки с тежести (бодибилдинг, вдигане на тежести и др.), За да има достатъчно протеин за натрупване на мускулна маса.

През последните няколко десетилетия връзките между отделните аминокиселини като BCAA, протеините като доставчик на строителни материали и желаното изграждане на мускули бяха изследвани все по-ясно и научно.

BCAA добавките се появиха много бързо на пазара, които се използват главно в следните спортове:

Спортове за издръжливост с тежести
Бойни изкуства
Тренировка за изгаряне на мазнини
Фитнес тренировка
Обучение за изграждане на мускули

Всички тези спортове се възползват от BCAA. Важно е да знаете кога BCAA трябва да се използват, така че обучението да протича оптимално и така че доставката да е гарантирана в състезанието.

Опитът показва, че приемането на BCAA, подобно на аминокиселината L-аргинин, е идеално около 30 минути преди тренировка или състезание. Има и производители на BCAA, които се застъпват за приемането им веднага след обучение. Препоръчваме ви да тествате тези два варианта поотделно в продължение на няколко седмици, за да можете ясно да видите кое работи най-добре за вашите атлетични или свързани с фигурата цели.

BCAA на прах vs. BCAA капсули:

С двете BCAA форми на прием, представени преди и/или след тренировка, няма значение дали ще изберете BCAA на прах или BCAA капсули.

Единственото нещо, което трябва да се има предвид при вземане на решение за покупка, е лично предпочитаната форма на администриране, както и нейните предимства и недостатъци:

Предимства на BCAA прах: често по-евтини от капсулите, могат лесно да се смесват във всеки шейк

Недостатъци на BCAA прах: Типичен аминокиселинен вкус (леко горчив), често слабо разтворим

Предимства на BCAA капсулите: Лесен за поемане в движение, неутрален на вкус

Недостатъци на BCAA капсули: често по-скъпи от BCAA на прах, проблеми с преглъщането с големи капсули

Самото използване на BCAA таблетки непосредствено преди или след тренировка не се счита за идеално. Според нас те са по-подходящи за закуска и преди лягане с казеиновия шейк.

Ако имате някакви въпроси за това как най-добре можете да използвате BCAA за вашите нужди, ние с удоволствие ще ви помогнем с нашия екип ангел за спортно хранене. Тук можете да разберете от професионалисти колко BCAA трябва да приемате и кога.

В допълнение към важната информация за BCAA, нашите професионални съветници Ви предоставят и подробни съвети по следните теми:

Изграждане на мускули
Определение и загуба на мазнини
Мускулна помпа/мускулен кръвен поток
Тренировъчна захапка/желание за тренировка
регенерация
Интензивност на тренировките

Намаляване на факторите за умора Вашият атлетичен и фигурен успех е нашата мисия! Използвайте нашите BCAA в капсули, като прах или като течна добавка и оставете нашия опитен и любезен персонал да ви посъветва! Нашият екип за спортно хранене Angel ще се радва да ви подкрепи с вашите тренировъчни цели като изграждане на мускули или загуба на мазнини.

Общ Информация за BCAA аминокиселини

Кои BCAA аминокиселини ми подхождат най-добре?
BCAA са незаменими аминокиселини, т.е. тялото не може да ги произведе само. Мускулите се нуждаят от особено голям брой BCAA в катаболни фази, т.е. по време на диета или непосредствено преди и след тренировка.

Следователно по принцип за BCAA аминокиселини са взети две форми на консумация:

Заедно с глутамин, креатин и суроватъчен протеин, BCAA са популярни добавки за шейк след тренировка след интензивни тренировки. Повечето спортисти използват доза от 5 g BCAA за своя шейк след тренировка. Важно е да се знае, че BCAA аминокиселините имат типичен собствен вкус, поради което BCAA капсулите често се използват тук. Хардкор спортистите по културизъм също използват BCAA на прах без никакъв проблем, което е малко по-евтино от варианта на капсулата.

Протеиновите прахове и протеиновите блокчета също съдържат големи количества аминокиселини и BCAA. Моля, посетете нашата страница за протеини.

Забележка: Препоръчваме балансирана и разнообразна диета и здравословен начин на живот.