Купете зърнени храни и се запасете; гола енергия3

Зърнените култури, като плодовете и зеленчуците, са основата на хранителната пирамида. В продължение на 10 000 години те са неразделна част от нашето общество и нашата диета. Тяхното богатство с хранителни вещества ги прави основна храна, която ни дава енергията, от която се нуждаем, за да прекараме деня.

купете

Ценна основа

Зърнените култури са част от тревните растения. Благодарение на високото си съдържание на хранителни вещества, те осигуряват на тялото ни значителна енергия. Силата на зърнените култури също е, че за разлика от месото например, те се съхраняват добре от тялото и по този начин могат да помогнат на тялото ни през целия ден.

Множество зърнени култури

Пшеница, ръж, спелта, ориз, царевица, ечемик, има много разновидности на зърнени култури. Особено положителни свойства се приписват на пълнозърнести храни поради високото им съдържание на фибри. Те могат да се консумират самостоятелно, например в случай на кафяв ориз или пуканки, но също така влизат в състава на мюсли, барове, каша или разбира се хляб. Амарантът, пълна псевдозърнена култура, която е по-малко известна, въпреки това е хранителна.