Купете протеин на прах за отслабване и изграждане на мускули
Купете протеин на прах от Update Nutrition®
Защо да купувам протеин на прах?
Протеинът е един от трите основни хранителни вещества и е необходим за функционирането на метаболизма, както и за възстановяване и изграждане на мускулите. Така че, ако искате да изградите мускули, да тонизирате или да изгорите ефективно телесните мазнини, без да губите мускулна маса, няма как да заобиколите адекватен прием на протеини. Все повече спортисти и фитнес спортисти се възползват от увеличения прием на протеини. Протеиновите прахове са много подходящи за задоволяване на нуждите от протеини.
Трябва ли да си купя протеин на прах, за да отговоря на нуждите си от протеин?
Дневният прием на протеин трябва да бъде между 1,2 g - 1,7 g на kg телесно тегло. Разделете дозата на протеина на няколко малки порции (приблизително 20 g на порция). Това количество трябва да се консумира на всеки 3-5 часа. Разбира се, можете да покриете нуждите от протеини чрез "нормалната" диета. Ако обаче се борите да получите достатъчно протеин, трябва да си купите висококачествен протеин на прах. Протеиновите прахове осигуряват концентриран протеин с много ниско съдържание на мазнини и въглехидрати. Допълнете ежедневната си диета с протеинов прах като лека закуска или като малка закуска и комбинирайте това с други храни (например плодове).
За каква цел са подходящи протеиновите прахове?
Има много различни видове протеини на прах. Вече написахме блог за това. можете да го намерите тук.
Ако искате да си купите протеин на прах, трябва да помислите за използването му.
Веднага след тренировка препоръчваме много бързо смилаем протеин. Това би бил суроватъчният протеин (наричан още суроватъчен протеин). Това се усвоява много бързо и аминокиселините попадат в кръвта много бързо и следователно са достъпни за мускулите.
Искате ли да си купите протеинов прах, който да използвате преди лягане? След това трябва да изберете протеин на прах, който съдържа протеин, който се усвоява бавно. Това би бил например нощният протеин (наричан още казеин).
Ако страдате от алергия към краве мляко, яйчен протеин, направен от яйчен белтък, би бил добър вариант. Ако искате веган протеин, соевият протеин би бил опция. Това също са много висококачествени протеинови прахове за задоволяване на нуждите от протеин.
Протеиновите прахове не само са много лесни за дозиране, но и имат много добър вкус. По отношение на съотношението цена/производителност, те са силно препоръчителни, за да се консумират по-големи количества протеин на порции през целия ден и да се даде възможност за най-добра физическа работоспособност.
Качеството на нашия протеинов прах
Работим само с одитирани индустриални партньори с ISO или GFSI признат сертификат. По този начин ние гарантираме най-високите стандарти за качество и безупречното качество на нашето спортно хранене. Ние и нашите производители постоянно се подчиняваме на високите стандарти за контрол на швейцарските или германските здравни власти.
В Update Nutrition можете да закупите протеин на прах с най-високо качество на достъпни цени.