Купете оборудване за тренировка с телесно тегло great на страхотни цени

Членове 1 - 16 от 39

Страхотни помощници при тренировки със собствено тегло: Тренировките с телесно тегло, известни още като тренировки с телесно тегло, са ефективна и интензивна тренировка за цялото тяло. По принцип има четири области, в които се използват тренировки с телесно тегло:
Тренировки за сила, гъвкавост и издръжливост на телесно тегло и различни смесени форми.

В духа на функционалното обучение сложните последователности на движенията не само увеличават силата и издръжливостта, но също така насърчават баланса, координацията на тялото и осъзнаването на тялото. Тренировките със собствено телесно тегло никога не се обръщат към мускулите изолирано, а винаги в тяхната кинетична верига. Последователностите на движенията се обучават систематично и многократно.

Какви са предимствата на тренировките със собствено тегло?

Тренировките с телесно тегло се считат за особено предизвикателни: изисква се вашето творчество Лесно е да експериментирате със скоростта, броя на повторенията и интензивността на упражненията. Добрата техника е задължителна и много по-важна, отколкото например при тренировките с гири.

Тренировките със собствено телесно тегло са идеални за HIIT тренировка. Тук интервали с много висока интензивност, състоящи се от силови и кардио единици, се редуват с кратки почивки. Изгарянето на мазнини е ефективно извито, килограмите падат.

Ако тренировките с телесно тегло не са ви достатъчни в дългосрочен план, разбира се, имате възможност да направите упражненията още по-напрегнати и взискателни, като използвате допълнително тегло. По този начин не само силовата издръжливост, но и максималната сила се тренират ефективно и тренировката за телесно тегло се разширява с още един нюанс.

Удобно е тренировките с телесно тегло да се провеждат не само във фитнеса, но и у дома, на открито, по време на разходка или в хотела. Това засилва мотивацията. Много упражнения изискват много малко място, което, разбира се, е добре и за тренировки на всяко място.

Всичко за тренировки със собствено телесно тегло - за разнообразно, многостранно обучение!