Купете колагеновата диета с костен бульон като книга (електронна книга); ЯРМИНО

✓ Срок за доставка 1-3 дни

като

✓ Колаген от паша

Колагенова диета (PDF E-Book)

Нашата колагенова диета има за цел да подобри здравето на червата и да намали възпалението в тялото чрез балансирана диета. Следователно по време на 21-дневната диета ядете пълноценни храни, особено съдържащ колаген костен бульон и органичен колаген, и избягвайте храни, които насърчават възпалението като захар, зърнени храни и други токсини.

Ям ли само костен бульон, докато съм на диета? НЕ.

Не, вие ядете три цели хранения на ден, докато сте на диета: закуска, обяд и вечеря. Костният бульон е интегриран в някои рецепти, освен това пиете чаша костен бульон на ден. Ако решите да отидете на диета за отслабване, трябва също да постите с костен бульон два дни в седмицата.

Само в тези дни пиете само до 1,5 литра костен бульон. Дните на гладно също ще бъдат лесни за вас благодарение на високата хранителна плътност и свързания с тях засищащ ефект на костния бульон. Ето няколко примера за рецепти в не гладуващите дни:

  • Закуска: Бъркани яйца с пушена сьомга и крем от авокадо; Омлет върху домати и босилек; Купа за плодове с пресни плодове
  • Обяд: филе риба тон кашу със салата от боб; Тайландско пиле със зеленчуци; Екзотична телешка салата
  • Вечеря: чери доматена супа с босилек и телешки талери; Пилешка супа със зелени зеленчуци; Кокосова супа от моркови и джинджифил с мариновани скариди

    Вечер винаги яжте лесно смилаема супа, приготвена от костен бульон. В допълнение към храненията ще намерите рецепти за шейкове с колаген за упражнения или за глад между тях в диетата.

    Балансираната диета с протеини, фибри, здравословни мазнини и костен бульон или колаген и ниската консумация на въглехидрати стимулират метаболизма, но нивото на кръвната захар остава на ниско и постоянно ниво. Вашето тяло достига състоянието на кетоза, в което черпи по-голямата част от енергията от собствените си мастни запаси. Чрез интегриране на дните на гладно и костния бульон в диетата е възможна загуба на тегло до 7 кг през 21-те дни.

    Колагеновата диета с един поглед

    • Инструкции от 108 страници през 21-те диетични дни, включително 29 рецепти за отслабване
    • Възможна е загуба на тегло до 7 кг: чрез костен бульон и дни на гладно
    • Изобилие от колаген, аминокиселини и минерали от костен бульон
    • Пълноценно хранене вместо захар и въглехидрати
    • Без гладуване чрез пълнене на костен бульон и три пълни хранения в не гладуващи дни

    От кои храни ще се откажа?
    Ще избягвате всички храни, които насърчават възпалението в тялото. Те включват захар, зърнени храни/глутен, млечни продукти, соя, свинско месо, алкохол, силно преработени и изкуствени храни.

    За кого е подходяща колагеновата диета?
    За всички, които искат да направят нещо добро за здравето и тялото си или искат да отслабнат. Диетата с костен бульон има за цел да подобри здравето на червата и да намали възпалението, което често е причина за автоимунни заболявания, кожни заболявания и проблеми с теглото. С незадължителната интеграция на двудневно гладуване, при което консумирате само костен бульон (до 1,5 литра), можете допълнително да ускорите загубата на тегло по време на диетата.

    Защо костен бульон?
    Костният бульон поддържа тялото ви с ценни минерали и хранителни вещества по време на диетата, включително калций, магнезий, колаген, желатин, аминокиселините глутамин, глицин, аргинин и пролин, гликозаминогликани, антиоксидант глутатион и омега-3 мастни киселини. Глицинът, съдържащ се в колагена, защитава и лекува червата, например чрез своите противовъзпалителни, имунорегулиращи и защитни клетки дейности (1). Възпалението в червата може да бъде причина за автоимунни заболявания, кожни заболявания и проблеми с теглото. Костният бульон също е с ниско съдържание на калории и практически без въглехидрати, но поради високата си хранителна плътност все още има много запълващ ефект.

    Защо трябва да постим?
    Постенето е най-бързият метод за отслабване, тъй като метаболизмът се стимулира особено от гладуването, което води до бързо изгаряне на мазнините. По време на гладно хормоналният баланс се оптимизира чрез понижаване на нивото на инсулин и повишаване нивото на хормона глюкагон. Това води до разграждане на мазнините. Постенето също така повишава нивото на хормона на растежа, който също помага за изгарянето на мазнини. Така че, ако целта ви е да отслабнете бързо и ефективно, тогава определено трябва да включите дните на гладно във вашата диета.

    1) Meerza A. Razak, Pathan S. Begum, Buddolla Viswanath и Senthilkumar Rajagopal: Многообразен полезен ефект на несъществената аминокиселина, глицин: преглед, 2017 г.

    плащане

    Приемаме следните начини на плащане: PayPal, Visa, Mastercard, Amex, фактура (Klarna), Sofortüberweisung (Klarna), Apple Pay, Google Pay, Amazon Pay.

    Веднага след покупката ще получите линк за изтегляне на колагеновата диета като PDF файл.