Купете коензим Q10 капсули и таблетки nu3
The Коензим Q10 е важна част от високото качество Продукти против стареене за младите хора красота. Тук ще намерите специална хранителна добавка с коензима Q10 (наричан още убихинон-10) в оптимална дозировка.
Какво е коензим Q10?
Коензимът Q10 е убихинон с 10 изопренови единици. Убихиноните участват в различни процеси в организма. От една страна, коензимът Q10 може да бъде погълнат с храна; от друга страна, той се образува в организма от аминокиселините тирозин и фенилаланин или други коензими. Коензим Q10 се намира главно в клетки, в които се използва особено голямо количество енергия, т.е.сърце, бъбреци, черен дроб или панкреас. Съдържанието на Q10 в организма е между 0,5 и 1,5 грама, в зависимост от ситуацията на снабдяване.
Функция на коензим Q10
Коензимът Q10 е част от митохондриите, които са отговорни за производството на енергия в организма. Това са структурно разграничими клетъчни области, които имат своя собствена митохондриална ДНК (дезоксирибонуклеинова киселина, новогерманска: ДНК) и образуват молекулата аденозин трифосфат, която е много енергийна.
Изисквания за коензим Q10 и препоръки за прием
Обикновено нуждата от коензим Q10 се покрива от собствения синтез на организма и приема на храна. Според Федералния институт за защита на здравето на потребителите и ветеринарната медицина (BgVV), между два и 20 милиграма коензим Q10 се консумират с храна всеки ден. Освен това се поддържа ниво на кръвна плазма от 0,6 до 1,2 милиграма на литър. Все още обаче не са налице точни препоръки за прием на коензим Q10. Хранителните дози зависят от 30 до 120 милиграма на ден. Като хранителна добавка сега съществуват редица специални монопрепарати, които специално съдържат коензима, както и различни продукти (напр. Определени капсули с екстракт от гроздови семки), в които той се съдържа пропорционално.
Коензим Q10 в храната
Коензим Q10 се съдържа в малки количества в много храни. Сардините са особено богати на коензим Q10 с 6,5 милиграма коензим Q10 на 100 грама. Съдържат също орехи, соя и бадеми; Свинското (3,25 mg/100 g) и пилешкото (1,8 mg/100 g), както и спанакът, зелето и чесънът съдържат малко количество коензим Q10.
Дефицит на коензим Q10
С увеличаване на възрастта, концентрацията на Q10 намалява в много тъкани. Съдържанието на коензим Q10 в сърцето на възрастните хора е с около 50 до 60 процента по-ниско от това на хората на средна възраст. Това вероятно се дължи на факта, че оксидативният стрес в организма се увеличава с възрастта и процесите на стареене се ускоряват. Следователно коензим Q10 все по-често се транспортира от клетките на неговите органи за съхранение. Освен това дефицитът на коензим Q10 може да бъде предизвикан от дефицит на фенилаланин, повишена консумация на алкохол или хронична чернодробна цироза.
Ниската концентрация на коензим Q10 в клетките влияе върху производството на АТФ в организма. Понастоящем няма конкретни индикации за симптоми на дефицит. Известно е обаче, че хората с коронарна болест на сърцето, сърдечна недостатъчност или чернодробно заболяване имат значително по-ниски плазмени нива на коензим Q10. Ролята на коензима Q10 в този контекст все още не е проучена.