Купете гири - тежести, гири и щанги HAMMER
Малки електроцентрали за изграждане на мускулите
Купете гири
С щанги и дъмбели и подходящите тежести имате перфектното оборудване за редовни тренировки у дома. В допълнение към гребането, пресата или клякането има много упражнения с гири, които можете да правите с щанга. Тренировката с дъмбела или щангата е ефективен начин да се подготвите и да сте силни у дома с малко усилия и в най-малкото пространство. Много творческа свобода и безброй варианти на обучение гарантират, че можете да проектирате обучението си индивидуално според вашите нужди. За бицепсови къдрици препоръчваме нашата SZ къдрица. Това предлага повече мобилност в китките и използва бицепсите ви още по-интензивно. В допълнение към отделните гири и тежести, нашата гама включва специална селекция от висококачествени комплекти гири. Започнете перфектното си домашно обучение с дъмбели HAMMER сега!
Безплатна доставка: От 45 € ние ще покрием разходите за доставка за вас.
Поръчайте гири лесно и без риск: Ако не харесвате нашите гири, можете да ни ги изпратите обратно в рамките на 14 дни.
Дъмбели и тежести
Дъмбелът е уред за упражнения, който се състои от пръчка с тежести, прикрепени към краищата. В зависимост от дължината на тази лента се прави разлика дали е щанга или гира. Прикрепените тежести могат да варират в зависимост от нивото на обучение.
За кого е подходящо обучението с гири?
Обучение с гири е подходящ за всеки спортист, който иска да изгради или дефинира мускулите. Благодарение на различните тежести, както начинаещите, така и професионалните спортисти могат да тренират индивидуално с гири. Дъмбелите и тежестите са незаменими при тренировките с тежести. Било то във фитнеса или по време на силови тренировки у дома - всеки знае какво да прави с дъмбел. Малкият, но ефективен фитнес уред заема малко място и може да се прибере бързо след силови тренировки. С Дъмбели и тежести целевото изграждане на мускулите е много лесно. Достатъчни са няколко упражнения и интензивно се използват бицепсите, трицепсите, гърдите и гърба.
Къде да купите гири и тежести?
Дъмбел и тежести могат да бъдат закупени от нас в онлайн магазина HAMMER SPORT или в някой от нашите магазини близо до вас. Имаме богат избор от различни гири и тежести за начинаещи и професионалисти. Не само можете да закупите пълни комплекти гири и тежести, можете също така да сглобите гири или щанги поотделно, ако желаете.
Какви видове гири има?
Има следните видове дъмбели: Можете да намерите иновативни и изключително променливи дъмбели в нашия онлайн магазин от марката Men's Health POWERTOOLS. Особено популярен е комплектът с дъмбели от 10 кг хром FINNLO. Дъмбелът е оборудван с тежести от 10 кг и е идеален за начинаещи.
По какво се различават тренировките с гири от тренировките в мулти-фитнес зали?
Обучението с Дъмбели и тежести се различава от тренировките в мулти-фитнес залата в необходимата координация. Тренировките с дъмбели и тежести са по-взискателни по отношение на координацията, отколкото силовите тренировки на управлявана система като напр мулти-фитнес, но изключително ефективен. Обучението с Дъмбел и тежести използва много спомагателни мускули и тренира цялото тяло. Обучението насърчава координацията и позволява много вариации.
Кои мускули можете да тренирате с дъмбела?
С Дъмбели и тежести можете да тренирате основно горната част на тялото и ръцете си. По принцип обаче всякакви упражнения могат да бъдат затруднени с помощта на дъмбели и тежести и мускулите в краката също могат да бъдат адресирани, например клякам с допълнително тегло. По време на упражнението за извиване на ръката с щанга FINNLO от HAMMER, напр. Използват се различни части на бицепса в зависимост от сцеплението. Плътният хват укрепва по-специално външната страна на бицепса, по-широкият хват укрепва вътрешността на бицепсите. С Дъмбел и тежести отделните мускулни нишки могат да бъдат специално адресирани и целият мускул може да бъде дефиниран още по-добре. Можете лесно да правите всички упражнения за силни ръце с гири в собствените си четири стени.
Къде можете да тествате гири и тежести?
Дъмбели и тежести можете да го тествате в нашите магазини HAMMER. Как е дъмбела в ръката, коя форма на тежестите предпочитате? Без значение какъв въпрос имате за дъмбели и тежести, нашият компетентен екип по продажбите ще се радва да ви посъветва. Разбира се, ние сме достъпни и по телефона.