Купете евтини лекарства срещу гризане на нокти - онлайн аптека на mycare
Ухапването на ноктите не е необичайно, особено сред децата и юношите. Но дори и с навлизането в зряла възраст, не всеки успява да свикне с лошия навик. Прочетете още
Спира гризането на ноктите и смученето на палеца.
След като завършите покупката си, можете да съберете PlusHerzen. За целта влезте в mycarePlus.
Горчивите вещества намаляват желанието за дъвчене на ноктите и смучат палеца ви за няколко часа.
След като завършите покупката си, можете да съберете PlusHerzen. За целта влезте в mycarePlus.
Предотвратява дъвченето на ноктите или кожичките.
След като завършите покупката си, можете да съберете PlusHerzen. За целта влезте в mycarePlus.
Горчивите вещества предотвратяват желанието за гризане на нокти в продължение на много часове.
След като завършите покупката си, можете да съберете PlusHerzen. За целта влезте в mycarePlus.
Как да спра да гриза ноктите?
Ухапването на ноктите е неприятен навик, но не е задължително да има последици за здравето. Навикът се превръща в проблем, когато ноктите се дъвчат до такава степен, че кожата е повредена. В такива случаи това е самонараняващо се поведение, което се нуждае от лечение. Пръстите са ранени, има риск от възпаление и поведението не спира въпреки болката. Причината е от психологически характер, поради което терапията трябва да започне тук. При толкова тежки ефекти обикновено вече не е достатъчно да спрете да си гризете ноктите. В противен случай заинтересованото лице може да предприеме други мерки, които могат да бъдат още по-опасни.
Психологически натиск с далечни последици
Един от неприятните странични ефекти от гризането на ноктите е, че не може да се пренебрегне. Дори неспециалистът разпознава от изключително късите нокти, че човекът отсреща има нездрав навик и евентуално е обзет от стресови ситуации. При важни разговори, като интервю, дъвчените нокти могат да се превърнат в критерий за изключване. Възрастните трябва да бъдат съветвани от семейството или приятелите си да си хапят ноктите, ако вече не го забелязват. Желанието за дъвчене може да бъде задоволено чрез дъвчене на зеленчукови пръчки например. Освен това трябва да се отговори на въпроса как се чувства човекът в момента, независимо дали е особено стресиран или тъжен. С негативните усещания трябва да се справите, дори ако е необходима помощ.
Анализирайте ситуацията и вземайте решения, ориентирани към решения
Всеки, който си гризе ноктите и вече не иска, трябва да си зададе следните въпроси:
- Какви са причините да спреш да гризеш ноктите си?
- Какви са ползите от отказването?
- Какво е усещането да си захапеш ноктите?
Ако можете да отговорите на тези въпроси, ще ви бъде по-лесно да вземете решение и да се справите с каузата. Външно нанасянето на горчив прозрачен лак за нокти предотвратява първия контакт и възприемане на вкуса. Същият принцип е доказан с горчива тинктура от десетилетия. Тъй като стресът обикновено е причина за гризане на ноктите, препоръчително е да научите упражнения за релаксация. Има предложения за деца и възрастни. Следните са подходящи като бърза незабавна помощ:
- Бонбони или дъвки
- Дръжте ръцете си заети
- Изпийте нещо
Хората, склонни да си хапят ноктите, също често реагират положително на артистични хобита, които включват използването на ръцете им. Примерите са:
- Плета
- Научете музикален инструмент
- Рисувам
Някои успяват да променят поведението си веднага, други отнемат малко повече време. Малките рецидиви не трябва да ви обезкуражават да започнете отново.