Купа за закуска със слива и канела
- Порт: 1
- Време: 5 минути
- Състояние: много лесно
- ккал: 431
- KH: 32 гр
- Д: 19 g
- В: 24 g
Кухненски уреди
съставки
- 200 г кисело мляко 3,5% масленост
- 30 г овесени ядки
- 20 г смлени бадеми
- 1 супена лъжица ленено семе натрошено
- ½ чаена лъжичка канела
- 30 г сини сливи
- Чешмяна вода, ако е необходимо
подготовка
- Смесете киселото мляко с овесени люспи, смлени бадеми и ленено семе, добавете малко повече вода, ако е необходимо • Разбъркайте малко канела в сместа от кисело мляко - в зависимост от това колко харесвате канелата - малко повече или по-малко.
- Измийте и подсушете сливата, след това я разрежете наполовина и извадете костилката • Нарежете сливата на тесни ивици или кубчета и поставете върху киселото мляко • Отгоре добавете малко канела, ако искате.
Нашият съвет: Лавандулата се съчетава добре с нея и придава цветен аромат.
Пожелаваме ви приятен апетит!
* цялата хранителна информация се изчислява на порция