ФУТБОЛНО ХРАНЕНЕ КУПЕТЕ НА NUTRIBOX на най-добрата цена

футболно

Енергийни нива

Популярен спорт, футболът остава една от най-непознатите дисциплини по отношение на храненето. Футболистът обаче тренира няколко пъти седмично и много често съчетава силови тренировки. Той трябва да задоволи енергийните си нужди за тренировка и в деня на мача, за да поддържа работата си и да предотврати появата на хронична умора.

Изследването на енергийните нива във футбола показва необходимостта от редуване на различни фази на играта, от спринт до кратки крачки и по този начин да се използва енергия чрез различни начини на производство.

След това метаболизмът на footbaleur трябва да се адаптира, като се редуват няколко процеса на производство на енергия: