Купа за смути с боровинки - здравословна и вкусна

Боровинка смути купа

Наистина се забавлявах с тази закуска, мога да кажа, че купата със смутита и поргидите са наистина моите любими закуски, последвани плътно от кексчетата (не се колебайте да разгледате рецептите ми за кексчета).

Ако ядете нисък ГИ, ви съветвам да използвате зелен банан, ГИ е по-нисък, отколкото ако го вземете жълт или петнист, или просто го премахнете, и използвайте кисело мляко и растително мляко.

За един човек:

352 калории, 54 g въглехидрати, 8,2 g мазнини, 16,3 g мазнини протеин

---