Кундалини йога, тази мощна йога, която съживява, променя живота - DH Les Sports
Публикувано на 24-24-17 в 9:49 ч. - Актуализирано на 24-24-17 г. в 9:51 ч. Сутринта
Както духовна, така и физическа, кундалини йога ви позволява да насочвате енергии, да реоксидирате мозъка, да се успокоите, да премахнете стреса и да осъзнаете тялото си. Мощен, съживяващ, понякога с интензивни емоции, ефектите му са зашеметяващи !
"Кундалини йога промени живота ми. Това е красив и мощен инструмент, който ми помага всеки ден. И осъзнавам, че колкото повече практикувате, толкова повече усещате ефектите.", казва Вал, който взема по няколко урока седмично. Тази техника съчетава дишане, медитация, пеене и крия (често движещи се пози, ефективни, които позволяват на енергията да циркулира, освобождавайки ума и сърцето). Относително древна, тази йога практика е изнесена в САЩ през 70-те години от индийския майстор Йоги Бхаджан. Наблюдавайки западната младеж, която се приземи в Индия, той отбеляза, че щом основните потребности са удовлетворени, на това население липсва вертикалност, духовност. Тези млади хора напразно търсеха това, което всеки има вътре.
Канализирайте сексуалната енергия
Малко по малко учениците осъзнават тялото си, свързват се със себе си, намират някакъв вътрешен мир. Подобно на тантризма, практиката на кундалини йога се основава на овладяването на сексуалната енергия, присъстваща във всеки от нас. Започва от перинеума, циркулира по целия гръбначен стълб. Тук не става въпрос за постигане на състояние на блаженство (дори ако тази практика може да позволи деблокиране на проблемите с либидото), а за повишаване на тази енергия към по-високи стремежи.
„AT в деня преди 40-ия ми рожден ден имах скок. С Кундалини йога внезапно открих физическа активност, която също влияе на съзнанието ми. Това състояние на ума, в което тогава попаднах, беше пълно благополучие, невероятно спокойствие, което всички ние имаме дълбоко в себе си. Практикуването му всяка сутрин промени живота ми. Никога не съм бил същият ", обяснява Даниел Проефски, учител по Кундалини йога в Иксел. "Едно изречение напълно ме разстрои: „когато едно съзнание се издигне, всички съзнания се издигат. И исках да предам на другите цялата полза, която тази практика на живота ми донесе ".
Дишането, мощен инструмент
"Отпуснете се и намерете точката си на равновесие, за да постигнете както комфорт, така и достойнство ". След този ангажиращ съвет класът на Даниел винаги се отваря (и завършва) с изпявана мантра. Целта е да се свържете с енергията на кундалини йога, да кацнете преди да започнете деня или след работа. "Първият път, когато практикувах кундалини йога, нямах идея какво да очаквам, една вечер се озовах в стая с приглушени светлини, индийски звуци, ароматна атмосфера, седнал на възглавница със затворени очи. Атмосферата беше толкова спокойна и позитивна, че се чувствах в безопасност, без преценки, само благосклонността на момента. Веднага се почувствах спокойна ", спомня си Кевин.