Кундалини йога определение; Видеоклипове за дома
Тази статия ще ви даде представа за какво е йога стил Кундалини йога според Йоги Бхаджан. Ако ви се иска да опитате сами Кундалини йога, ще намерите безплатно видео Кундалини в края за участие и допълнителни препоръки за начинаещи и напреднали практикуващи.
Какво е Кундалини йога?
Кундалини е йога стил с дълга традиция, който става все по-популярен. Той се откроява от другите стилове - не само заради специалното облекло на неговите последователи. Мнозина, които се абонират за Кундалини йога, показват това, като носят бели дрехи и тюрбан.
Произходът на Кундалини йога
Кундалини йога е тясно свързана с тантризма и е пренесена на Запад от Йоги Бхаджан. Той идва в Съединените щати в края на 60-те години и осъзнава, че това, което търсят хипитата и децата на цветя, не може да бъде намерено с помощта на наркотици. Той я е научил на древната практика на Кундалини йога и е основал организацията „3HO“ (Happy Healthy Holy Organization). Той създаде своя собствена практика, която обикновено се има предвид днес, когато се споменава Кундалини Йога. Между другото, най-големият йога център в САЩ е център на Кундалини: „Центърът на Златния мост“ на известния учител Гурмух Каур Калса в Лос Анджелис. Хиляди хора тренират там, а звездите също са редовни гости там. Подробен портрет на основателя на Кундалини йога, който сега е известен на Запад, можете да намерите тук: Животът и работата на йога майстора Бхаджан
Целта на този стил е пробуждането на Кундалини - тоест силата, която почива в символичния език на тантризма под формата на змия в долния край на гръбначния стълб - и изкачването му през чакрите нагоре за постигане на просветление. Преди всичко се практикуват динамични последователности на движение, които се различават от другите йога стилове. Често те се упражняват отново и отново в продължение на няколко минути и се комбинират с интензивни дихателни упражнения. Обикновено има основна тема, на която е посветена поредица от упражнения - наречена „Крия“ в Кундалини йога. Мантрите и молитвите също играят важна роля и се четат с голяма преданост. Обикновено завършваме практиката с упражнения за релаксация и медитация.
В Кундалини Йога човек работи интензивно с емоции. Понякога усиленото повтаряне на определени процеси често предизвиква интензивни чувства и човек може да се изправи срещу собствената си съпротива. Целта е да се избегнат негативни чувства като Да трансформира гнева чрез практика и по този начин да култивира повече спокойствие, радост, отдаденост и спокойствие.
Кундалини йога работи бързо
Много йоги и йогини съобщават, че са направили опит, че Кундалини Йога води до промени и подобряване на благосъстоянието много бързо. Това е интензивна форма на практика, при която много енергия се премества и освобождава. Вътрешните процеси и личностното духовно развитие се подкрепят и насърчават.
- Фокусът на този дълбоко духовен йога стил е енергията на Кундалини, която трябва да се събуди чрез интензивна физическа практика, дихателни упражнения, мантри и медитации.
- Този популярен стил е преобразуващ и ни помага да намалим негативните чувства и съпротива и да развием повече радост, спокойствие, любов и преданост.
- За начинаещите и напредналите ученици си струва да открият Кундалини йога и по този начин да осигурят разнообразие в ежедневния мат.
Искате ли да опитате Кундалини йога? Ще намерите многобройни поредици от упражнения по различни теми и от известни учители по Кундалини в YogaMeHome. След това имаме безплатно видео Кундалини йога, за да можете да участвате. Отнема само 20 минути и можете да го изпробвате дори като начинаещ. В тази последователност от упражнения на Кундалини, Карта Пурх Сингх, учител с почти 30 години опит и управляващ директор на 3-HO, Асоциацията на Кундалини на Германия, ще ви преведе през крия, която ви прочиства главата и насърчава връзката с вашата интуиция.
Видео: Крия за вашата интуиция
Кундалини йога за начинаещи
При нас ще намерите пълен курс за Кундалини за начинаещи. След пет дни ще опознаете основните термини, дихателните техники и мантрите на Кундалини Йога с видео уроци и ще приложите наученото в ежедневна Крия, т.е.последователност от упражнения на Кундалини. Също така ще се запознаете с трима различни учители по Кундалини и ще изпитате различни аспекти на практиката на Кундалини. Тогава ще разберете дали този йога стил ви подхожда.