5-ДНЕВНА ДИЕТА С ОВЕЗНИ ЛЮБИЦИ, започваме в понеделник! (
Е, аз всъщност се придържам през първите 4 дни почти така, както е тук. Защото до сутринта на 4-ия ден имам само десетилетие или две загуба на тегло и дотогава не искам достатъчно овес:)
Между другото, през първите три дни имах резултат от 2-3 килограма. Никога не съм го правил един след друг. По-добре е нещо да започне да отслабва.
За съжаление връзката вече не е активна, но за щастие я копирахме тук от форума, става въпрос за:
Тази специална диета е измислена от диетолог на име Прост в Испания (според испанците). Диетата има пет основни предимства: здравословна, краткотрайна, лесна за спазване, сваляне на килограм на ден и ядене на почти всичко.
Тази диета не е просто обикновена диета, но и прочистващо лечение.
Диетата се състои от овесени трици и пресни овесени ядки. Можете да си купите и двете във всеки по-голям хранителен магазин. Овесените трици почти нямат калории, има 71 калории на всеки 30 грама. 30 грама в този случай означава много, тъй като структурата на овеса е люспи, така че не тежи много. Овесените ядки имат благословието да подуват в стомаха, за да можем да се чувстваме сякаш сме яли страшно много.
Разбира се, както всяка диета, тя наистина работи, когато се движим заедно с нея. Така можем да свалим 4-5 килограма на седмица.
Диетата продължава 5 дни: след петдневната диета можете да се отпуснете, ако искате. Разбира се, това не означава, че ако сте на диета от понеделник до петък, можете да съберете всички видове през уикендите. Не яжте калорични бомби през уикендите, ако можете.
Какво е безплатно: овесени ядки, плодове, зеленчуци, сирена, семена. Можете да пиете кафе, чай, мляко.
Зеленчуците могат да бъдат: спанак, броколи, лук, аспержи, маруля, домати, цвекло, тиквички, гъби, грах.
Плодовете могат да бъдат: ябълки, круши, портокали, ягоди, банани, малини.