Десет идеи за лека закуска Рикардо
С две закуски на ден можете бързо да останете без идеи! Добрата закуска има за цел да възстанови енергията и жизнеността. Помага на детето да остане внимателно и допринася за растежа му. Снекът не замества храната, нито я разваля, стига да се състои от питателни храни. Елементарно ...
Ето 10 предложения за здравословни закуски, които са лесни и лесни за намиране в хранителния магазин. Много от тях дори се прибират за нула време. В хладилника и килера си запазвам място за изнасяне на храна, така че да е лесно за намиране.
Подхранващи бисквитки
Тези със смокини, фурми или овесено грозде осигуряват нещо различно от захар и мазнини. Доколкото е възможно, избягвам тези, които съдържат хидрогенирано растително масло, като отклонявам естествените храни.
Компот от плодове
По принцип правя домашното си ябълково пюре (просто белени ябълки с отстранена сърцевина, малко вода и намек от кленов сироп, който затопляме внимателно, покрит, до получаване на каша, след което преминавам през сито, ако е необходимо). Има и интересен избор на търговски компоти от плодове без добавена захар.
Пасти от сушени плодове
Тези забавни малки плодови желе съдържат по една до две ябълки във всеки бар! За да зарадвате зъболекаря, знайте, че сладката храна (дори естествено) може да стимулира гниенето, като се залепи за зъбите. Няма четка на хоризонта? Така че, дъвчете защитна храна (сирене или сурови зеленчуци) или просто научете детето да изплаква устата си с вода след закуската.
Оризова торта с намазка с тофу
Тези хрупкави кръгли банички са направени с пълнозърнест кафяв ориз. Предпочитайте ги пред мини палачинки, по-малко интересни от гледна точка на съставките. Отлично за отстраняване на неизправности, оризовите сладки намират постоянно място в чантата ми за „закуска“, както и в жабката на колата ми. Предложена гарнитура: намазване с тофу, за да обърка и най-скептичните от вас.
Киви с лъжица
Обичахме го, изоставяхме го, но сега кивито отново ни съблазнява. В допълнение към красивите малки зелени плодове, на есенните рафтове има киви с жълто месо. Толкова сладко, колкото всичко, когато се сервира в чаша за яйца, ние ще изберем като лека закуска практичната малка торбичка Ziploc, чаената лъжичка и узрелото киви, вече разрязано наполовина.