Културна кафе рецепта, ефекти и опит (2020); Кафе монаси

Ако сте след Непробиваемо кафе Гугъл, някъде ще сте взели термина. Може би дори за първи път относно публикацията ни относно калориите за кафе. В него описваме как най-добре можете да спестите калории.

The Непробиваемо кафе е на практика точно обратното. Парадоксално е, че той е много калоричен и все пак може да ви помогне да отслабнете. Ще опиша как работи това в тази статия. Споделям своето с вас Опит с Bulletproof Coffee и накратко навлизаме в темата за диетите.

В допълнение ще ви дам неръждаеми рецепти за кафе, които са подходящи и за вегани. След като прочетете цялата статия, трябва да знаете за най-важните аспекти.

Освен това вече би трябвало да можете сами да решите дали искате сами да приготвите Bulletproof кафето и да го включите във вашия репертоар за кафе. Във всеки случай ви пожелавам много забавно да го изпробвате!

Какво е Bulletproof Coffee?

Куршумното кафе е енергизираща топла напитка, направена от три висококачествени съставки. Оригиналът е направен от кафе, масло и MCT масло и е създаден от Dave Asprey . Този специалитет за кафе има многобройни предимства и е отлична алтернатива на нездравословните енергийни напитки.

Рецепта за бронирано кафе - оригиналът

Приготвянето на водоустойчиво кафе е супер лесно. Хубавото е, че върви чудесно с периодично гладуване и кетогенна диета. Вие сте наситени за добър период от време и по този начин дори увеличавате способността си да се концентрирате.

След това ще ви покажа как да го направите Направете си бронирано кафе сами мога. Важно е да използвате много добри съставки, защото така цялата напитка стои или пада.

Броненоустойчиво приготвяне на кафе:

Пригответе чаша кафе. Изберете висококачествени био зърна кафе. Тук можете да намерите голям избор, например: био зърна кафе. Най-добре е да използвате филтрирана вода. Използвам моя филтър за вода BRITA за филтриране. Това също така премахва от водата вар, хлор и други влошаващи вкуса вещества. Водният филтър е точно следващото ниво. 🙂
Добавете 1 чаена лъжичка към 2 супени лъжици висококачествено MCT масло. Като начинаещ трябва да започнете с 1 ч.л. Разпределете в продължение на няколко дни, след това увеличавайте дозата, докато накрая получите 1-2 супени лъжици MCT масло. Ще стигнем до маслото MCT след малко.
Сега добавете 1-2 супени лъжици масло . Правилно прочетохте, масло. Отначало също бях изумен. Но всичко накрая има смисъл. В идеалния случай тук използвате несолено пасищно масло. С тази комбинация получавате много вкусно и кремообразно кафе.
Сега смесете всички съставки в високоефективен миксер за 20-30 секунди, за да образувате хомогенна маса.

Започнете сега със собственото си Bulletproof кафе

100% масло C8 MCT

ТОП високоефективен миксер

Неустойчиво кафе органично гхи

100% кафе на зърна от арабика с един произход

Непробиваемо кафе веган - рецепта без масло

Ако не сте ценител на кафе или търсите промяна, има много други налични опции.

Вместо кафе можете да използвате чай, горещ шоколад или матча лате.

Нуждаете се от следните съставки:

250 мл био кафе
1-2 супени лъжици MCT масло
1-2 супени лъжици бадемово масло

Подготовка:

Варете кафе както обикновено
Добавете всички съставки към кафето и след това към високоскоростен пасатор.
Смесете всички съставки заедно за 20-30 секунди до хомогенна консистенция.

Бакшиш:
Вместо бадемово масло можете да използвате и кокосово масло, кокосово масло или кокосово мляко

Историята за това как се появи Bulletproof Coffee на Дейв Аспрей

Дейв беше успешен предприемач от Силициевата долина. Докато здравето му не осуети плановете му. Беше с наднормено тегло, неспособен да се концентрира и като цяло хронично уморен.

Промяната в диетата и ежедневните тренировки помогнаха само в ограничена степен. Типични признаци на работохолик. Според лекарите му рискът от инсулт или инфаркт е значително увеличен.

През 2004 г. той най-накрая издърпа кабела за разкъсване и отиде на пътуване до Тибет. На височина от 18 000 фута (около 5486 м) и около -23 градуса, енергийното му ниво бързо спада.

В къща за гости му предложиха чаша чай от масло от як от местен жител. Можете да видите какво е як на снимката.

Ефектът от чая беше много необикновен. Толкова необикновено, че след пътуването си в продължение на няколко години той изследва само съставките и техните ефекти.

След години на изследвания той най-накрая замени чая с кафе и маслото от масло с пасищно масло. Маслото MCT все още беше липсващият компонент и идеалното допълнение.

Така той получи практически същия ефект и същото усещане като тогава в Тибет. В този момент Bulletproof Coffee видя бял свят.

Как работи Bulletproof Coffee?

Изборът на правилните кафе на зърна!

Повечето хора знаят, че кафето има многобройни предимства. Комбинацията от кафе, масло и MCT масло има и други научно обосновани предимства.

Кафето не само има добър вкус, но и осигурява ценни антиоксиданти. Антиоксидантите предпазват тялото ви от свободните радикали, които атакуват клетките ви и ги правят нефункционални. Например, те намаляват риска от рак или мозъчно увреждане. Освен това кафето ни подпомага с храносмилането и дори помага за изгарянето на мазнини. Изгарянето на мазнини от своя страна осигурява на тялото ни нова енергия.

Важно е да изберете правилното кафе. Това е единственият начин да получите всички предимства. С правилното кафе имам предвид висококачествено кафе. Да говорим метафорично: Не можете да ходите всеки ден до ресторанта за бързо хранене и след това да говорите за здравословно хранене и да мечтаете за шест опаковки. Подобно е и с кафето.

Със сигурност ще направите много добър избор с нашия партньор. Разбира се, можете да използвате и вашия доверен търговец на кафе. 🙂 Във всеки случай обърнете внимание на висококачествените органични кафе на зърна Арабика. В идеалния случай те трябва да бъдат тествани за токсини и да идват от прохладни планински райони.

Вече не е тайна съставка - правилното масло

Пасищното масло придава на Bulletproof Coffee кремообразната консистенция. Той снабдява тялото със здравословни мазнини, които от своя страна ви дават приятно усещане за ситост. Той също така осигурява енергията.

Хоби готвачите знаят, че мазнината е отличен носител на вкус. С тази основна съставка ще получите най-кремообразното лате, което някога сте пили.

Освен това пасищното масло е добър източник на бутират и съдържа важни хранителни вещества като витамин А, бета-каротин и мастна киселина CLA. Бутиратът е най-важният източник на енергия за нашите чревни клетки и много важно ключово вещество за нашето здраве. За почти безлактозна опция предпочитам да използвам био топено масло

Ползите от MCT маслото в Bulletproof Coffee

Какво е MCT масло?

Неустойчиво кафе - вашите предимства с един поглед:

Има положителен ефект върху теглото ви.
Може да повиши цялостното Ви представяне.
Защитете сърцето си.
Увеличава енергийното ви ниво.
Поддържа функцията на червата.
Е бустер за вашия мозък.
Е антивирусен, антибактериален и се бори с гъбичките.
Издържа и на екстремни горещини.

Различните мазнини имат различни роли. И поради молекулярната структура на MCT маслото, то е четири пъти по-ефективно от обикновеното кокосово масло при повишаване на нивата на кетоните ви. По този начин тялото и мозъкът ви се снабдяват с мазнини вместо захар. Което означава, че ставате значително по-фокусирани, по-концентрирани и по-мощни.

Аз лично свързах любимото си MCT масло за вас тук. Ако искате да използвате различна употреба, имайте предвид, че не всички MCT масла са направени еднакви. Уверете се, че това е 100% каприлова киселина.

Наистина ли се нуждаете от MCT масло?

Краткият отговор е да! Колкото по-високо е (качественото) качество на съставките, толкова по-ефективни са ползите от непробиваемото кафе. Иначе тук не би могло да се говори за непробито кафе. Със сигурност човек може да се върне към конвенционалното кафе и кокосово масло. Въпреки това, за да се използват напълно всички предимства, препоръчвам да използвате съставките, представени тук във всеки случай. Кокосовото масло не дава същите ефекти, а MCT маслото е четири пъти по-ефективно.

Моят опит с Bulletproof Coffee

Определено трябва да обясня изходната си позиция тук. Можете да си представите нещо подобно: Никога не съм имал наднормено тегло и винаги съм бил активен в спорта, понякога повече понякога по-малко. Въпреки това през годините са се натрупали няколко излишни килограма. В един момент разбрах, че трябва да променя нещо.

По отношение на типа, аз не тествам една диета след друга, но изследвам, докато не намеря подходящата за мен. Също така не вярвам в специални диети, които се появяват в списанията всяка седмица и ви обещават нещо друго.

Промяната в диетата не е типична диета за мен, а по-скоро промяна в целия начин на живот. Точно така попаднах на моята перфектна комбинация.

Аз съм на периодично гладуване чрез Dr. Хиршхаузен и многобройни изследвания станаха известни. Комбинирам периодично гладуване с лека кетогенна и преди всичко балансирана диета. Постя най-малко 16-18 часа на ден и ям във времеви прозорец от около 6 часа. По време на Великия пост кафето може да се пие без мляко и захар, вода, чайове или други напитки без захар. Веднага щом достигна времето си, ще пия непробиваемо кафе.