Културизъм културизъм, вдигане на тежести, пауърлифтинг

Културизъм, вдигане на тежести, пауърлифтинг. Кезако ?

вдигане тежести

Бодибилдингът, или бодибилдингът, е дисциплина, която се състои от тренировки за максимално развитие на мускулната маса и максимално симетричност с цел след това участие в състезания.

Вдигането на тежести преди всичко изисква сила. Щангистът трябва да може да вдига огромен товар едновременно. Грабването и изчистването са двете основни упражнения, които той изпълнява по време на своите тренировки и състезания. Това също е спорт, който се играе на Олимпийските игри от 1896 г.

Пауърлифтингът (атлетична сила на френски) също е силов спорт. Пауърлифтьорът също трябва да вдига щанги, но движенията са по-основни в сравнение с вдигане на тежести и натоварването е по-тежко. Трите движения, които трябва да знаете, са клек (пълен), мъртва тяга и лежанка