Културизъм или пауърлифтинг Културисти
Кога си струва да се занимавате с бодибилдинг по-сериозно?
Бодибилдингът не е само увеличаване на мускулния размер. Това е много по-сложно, отколкото си мислите. Излишно е да изграждате 55 ръце, ако генетиката на краката ви е лоша и можете да ги накарате да растат само с големи усилия. С теле, което се придържа твърде високо, можете дори да загубите състезания и места. Така че, ако физиката ви е пропорционална, никоя от мускулните ви групи не изостава и никога не ви интересува особено колко тегло правите с упражнения, бъдете по-скоро културист.
Мускулната сила далеч не е пропорционална на неговия размер. Други компоненти също играят роля в големината на силата, като например: ефективността на усвояването на енергия от мускулните клетки, структурата и плътността на мускулните влакна и инервацията на нервната система. Ако размерът на мускулите ви нараства, очевидно ще изпитате увеличаване на силата, но ако изостава от мъж с по-малко тегло от вас, може да нямате повече печалба в пауърлифтинга.
Идеалният силов лифт
Ако се интересувате повече от пауърлифтинга, вероятно премествате повече тежести от повечето съученици от тренировките. Може да искате да разгледате резултатите от състезанията във вашата категория тегло. Ако смятате, че можете да достигнете това ниво за няколко години и това се поддържа от по-опитни ездачи, можете да започнете да тренирате в режим на пауърлифтинг.
Въпреки че пауърлифтъра е по-малко влакнест и дефиниран от културиста, би било грешка да се предположи, че изобщо не обръщат внимание на диетата си. Тъй като състезателите се състезават в различни класове тегло, няколко килограма наднормено тегло може да бъде голям недостатък.