Културизъм и сауна, Културизъм

Преди хиляди години, когато хората научиха за такава хигиенна и лечебна процедура като банята, тя стана популярна сред спортистите от онези времена. Чували сме описания как спортистите в Древна Гърция са използвали бани, за да се възстановят след тежки тренировки или изтощителни състезания. Така оттогава до наши дни банята или сауната се превърнаха в един от задължителните елементи, включени в спортния режим заедно с тренировките и масажа. Без сауна спортист няма да може да поддържа добра физическа форма.

Защо спортистите смятат баните за толкова важна процедура? Влажен и сух въздух, температурни промени, самата процедура за въздействие върху тялото с парена метла, такъв оригинален масаж имат изключително положителен многостранен ефект върху човешкото тяло. Сауната е особено ценена от спортистите. За разлика от руската баня, въздухът в сауната е сух. И температурата в парната баня е по-висока. Сауната има малко по-различен ефект върху човешкото тяло, отколкото баня, в която въздухът е влажен.

Сауната има много благоприятен ефект върху ставите на спортиста. В края на краищата е известно, че културистите и пауърлифтърите, които работят с много тегло, винаги имат проблеми със ставите. И след посещение на сауната, мобилността на ставите се увеличава. Съединителната тъкан също става по-еластична след посещение на сауната. Особено ясно се проследява взаимодействието на културизма и сауната след травма на спортист. По отношение на рехабилитация след наранявания и по-нататъшна профилактика, сауната няма равна на себе си! По-бързо и по-качествено изкълчвания и натъртвания се лекуват след посещение на сауната.

---