Културистът Бил Пърл - диета, обучение, измервания, снимки и видеоклипове
Днес, заедно с 84-годишния Вилиан Арнолд, Бил "Перла" или просто Бил Пърл е смятан за едно от големите имена в историята на културизма и еталонен спортист за някои любители на спорта. Пърл, която е родена през 1930 г. в Приневил, Орегон, САЩ, започва кариерата си на 11-годишна възраст, за да се справи с несигурността си и да спечели признание. Макар и млад, той знаеше, че ако вдигне тежестта си и стане по-голям и по-силен, ще получи внимание.
По това време се смяташе, че ако състезателите изградят твърде много мускули, те ще загубят спортните си способности и поради това, когато училищният треньор разбере какъв вид тренировка прави, той го изгони от отбора. Въпреки че беше насърчаван от хората да се откаже от това, което иска, той упорито се занимава с културизъм и години по-късно доказа, че упоритостта му се отплаща.
Това е така, защото Бил Пърл печели няколко титли в кариерата си по културизъм, която се простира от 1953 до 1971 г. През 1953 г. е коронясан за г-н Южна Калифорния и в същото време печели г-н Калифорния и г-н Америка.
Спортистът все още беше шампион на изданието от 1956 г. на Мистър САЩ. Вече в Мистър Вселена, американският културист е спечелил първото място четири пъти: три пъти в професионалната категория, през 1961, 1967 и 1971 и едно в аматьорската през 1953.
Наследството на американеца обаче не се ограничи само до състезанията, които спечели в културизма. През 80-те години на миналия век спортистът написа книга, наречена Ключове към Вътрешната Вселена (нещо като Ключове към Вътрешната Вселена), която се смята от спортистите в този спорт за една от перлите на културизма.
На 638 страници публикацията съдържа повече от 1500 техники за вдигане на тежести, както и инструкции за това как да дишате правилно по време на упражнения, съвети за диета и препоръки за спортистите да действат като шампиони на публично място.
Книгата дори посвещава част на жени културисти, нещо важно за времето на публикуване на произведението, като се има предвид, че преди около 35 години те все още не са разполагали с всичко. Пространството, което заемат днес в модалността.
Сега, след като знаем малко за кариерата и постиженията на Бил Пърл, защо да научим малко повече за това, което му помогна да се превърне в еталон в света на културизма? Проверете вашите измервания, диета и данни за тренировка по-долу, както и няколко снимки и видеоклипове на културиста.
Измервания от Бил Пърл
С височина около 1,75 м, когато се състезава като културист през 50-те години, Бил Пърл беше около 92 кг и имаше следните измервания: врата 44,4 см, същата ръка 44,4 см см, 35,5 см предмишницата, 122 см гърдите, 82,5 см талията, 63,5 см бедро, 41 см прасец, 20 см пулс и 24 см глезен.
Диета на Бил Пърл
В началото на кариерата си Бил следваше това, което бихме могли да наречем типична диета на културистите за деня. Диетата им включва класически източници на протеини като месо, риба и яйца, както и значително количество въглехидрати главно от зърнени култури и нишесте.
Въпреки това, в края на 60-те години, по-точно през 1969 г., спортистът промени радикално диетата си и мигрира в света на вегетарианството. Оттогава той спазва диета, наречена ovolactovegetariana, при която освен консумацията на зеленчуци е позволено да поглъща мляко и яйца.
По това време решението на Пърл привличаше много внимание и причината той да вземе такова решение беше заради здравето си. Той страда от високо кръвно налягане, проблеми с пикочната киселина и триглицеридите и се страхува, че това ще го изложи на риск от развитие на сериозни усложнения.
Културистът свързва тези проблеми, заедно с болките в ставите, които го притесняват от началото на кариерата му, с богата на месо диета, която спазва.