Култура на пара без стрес за веднъж; Пиро; не е почивка от пушене до вейпинг

почивка

Тази публикация е достъпна и на: Deutsch (немски) Français (френски) Español (испански) Português (португалски, Португалия) Italiano (италиански) Nederlands (холандски) polski (полски) Русский (руски)

Вероятно не съм единственият, който си спомня стреса от различни опити за отказване от тютюнопушенето. Мнозина се справят с физическото оттегляне, преминават през първите няколко седмици със или без помощни средства, носени от еуфорията: накрая освободени от цялата мръсотия! Но това е само началото: колкото по-дълго пушите, толкова повече се придържате към традициите и ритуалите, които са се развили около пушенето. Преди и след „среща“, ПЪРВАТА сутрин с кафе, почти незаменимата цигара след вечеря - и да не забравяме „цигарата след това“. Всичко това и много повече вече е изчезнало и липсва, болезнено забележимо, дори ако обичате да говорите за това като „освобождение“ или да се опитате да го игнорирате. Отнема време за установяване на алтернативи и често просто отнема твърде много време - или алтернативите просто имат твърде много калории! 🙂

Никога повече? Капанът за рецидив

Седемте ми опити да се откажа от тютюнопушенето, които продължиха до половин година, се провалиха по един и същи начин: В един момент опитах отново, само за да видя как ще се почувства след толкова дълъг период на въздържание. В края на краищата цигарите наистина нямат добър вкус, което е ясно забележимо като непушач. И да: дори може да има отвратителен вкус - и въпреки това се чувствате мотивирани да опитате отново: Имаше нещо ... Казах си, че мога да пуша от време на време, без да се връщам към стария начин на консумация. Но не: оскърблението скоро ме изнерви, купих си още пакетче тютюн, което продължи цяла седмица, но скоро се върнах на старото ниво от около 30 ръчно валцувани на ден. Комуникаторите за непушачи са прави: ако искате да останете въздържани, НИКОГА НЕ трябва да пушите, никога повече!

Мисленето „никога повече“ само по себе си е стресиращо за запалените пушачи. В крайна сметка човек е свързал много положителни преживявания и усещания с цигарата, има „никога повече!“ доста шок, дори ако не искате да го признаете в първата радост от отказването от тютюнопушенето. Ето защо се препоръчва да се избягва мисълта и вместо това да се мисли „не пуша днес“ - трудна интелектуална икебана, когато чуете предупреждението „никога повече!“ Навсякъде. подутини.

Отпуснете парата спокойно ... и забравете цигарата

Много истории за смяна разказват за изумителен феномен: Без наистина да искат да се откажат или без да се надяват, че това е възможно, любопитните пушачи просто опитаха „електронната цигара“, за да разберат след кратко време: имам след три дни пушеше само една сутрин - или само два на ден - или изобщо никаква. Интересно изследване на новата луксозна храна, работа с пари, изпробване на различни устройства, депа и течности често означава, че мислите за цигарата вече не възникват. Докато изведнъж стотинката не падне: Ей, лесно мога да се справя без фасовете!

Някой може да си помисли, че това е очаквано, тъй като никотинът все още се консумира. Но какво чудо: натискът на зависимостта изведнъж много намалява. Няма сравнение с интензивния глад, който пристрастените пушачи обикновено изпитват, когато цигарата не идва в обичайния ритъм. Пароходите докладват за половин ден „без нищо“, при който не се е случило „отслабване“ или само много, много слабо. Други дори започват да текат безникотинови течности още от самото начало (предполагам, че те принадлежат към непристрастяващите пушачи, които има много повече, отколкото си мислите. Понякога и повече). Според мен това е от решаващо значение за лекотата на превключването

  • поддържане на ритуалите и навиците, които дори можете да развиете в малко хоби или собствена култура на пара;
  • че психически не сте на път за отказване от тютюнопушене, а просто сте опитали по-добър стимулант;
  • че мисълта „никога повече цигара“ обикновено не играе роля: какво е „едно“ около 30 на ден?

Новодошлите също могат да намерят подходящи съвети във форумите на парахода. Факторът на удоволствие е на преден план, няма натрапчива борба за отказване от тютюнопушенето на всяка цена. Vaping не е забързано вдишване, а спокойно удоволствие: "Без стрес!" препоръчва също „Dampfer Pope“ Philgood в страхотното си видео за начинаещи „От пушене до пара 2014“, което накратко ме информира, насърчи и вдъхнови, когато преминах

С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на YouTube.
Научете повече

Винаги отблокирайте YouTube

Ето защо препоръчваме на всички потенциални конвертори: „Mal a Pyro“ не е пробив! „Три вместо 30“ е невероятна стъпка напред по отношение на премахването на всички вредни мръсотии, които се съдържат в тютюневите цигари заедно с никотина! Така че не се притеснявайте за въздържанието, след като сте разработили рутинна пара, може просто да дойде естествено.

Може би това е тайната: само когато спрем отчаяно да искаме да се откажем, но започнем нещо ново, пушенето спира само по себе си - или то е сведено до минимум. Единственото препятствие, което трябва да бъде преодоляно, е първоначалното излагане на парахода и съдържанието му. За щастие може да бъде и наистина забавно, какво повече бихте искали?

8 коментара »Напишете коментар

Клавдия, това наистина е много важен аспект.

Като запален пушач от детството в продължение на десетилетия, сега съм вейпър и социален пушач от време на време. Нещо, което никога не би могло да се мисли в моята научена и преживяна идея за „пристрастяване и отказване“ пред електронната цигара.

Здрасти,
Така че сега съм на 4-та седмица без пироси и просто вейпинг. Справям се наистина добре и нямах/нямах нужда да пуша „нормална” цигара. И до днес ми е ясно, че вече не искам да опитвам нормален.
LG Olaf

това е добър подход. Едва през уикенда посъветвах приятел как най-добре да спре да пуши. Аз самият също не преминах на 100% към вейпинг. От време на време дърпайте пиро, защото мозъкът каза, че тогава е имал толкова добър вкус ... и какво да кажа, ъ-ъ. Не изпуших напълно цигара и след 5-10 опита се отказах напълно. И все пак не мисля, че е лошо, ако правите и двете.
Познавам някои, които все още имат двойно „К“ (кафе и кипчен) за закуска сутрин и само пара от следобед. Добре също. От друга страна, има такива, които сучат по цял ден 0mg никотин в течността като хоби. Глоба.
В крайна сметка всеки непушен пиро е стъпка напред и когато намаляването на възприеманото качество на живот е твърде голямо, всеки решава сам.

много поздрави
Алекс

С Най-Добри Пожелания
Марина

здравей Марина,
Много се радвам, че открихте vaping за себе си и сега експериментирате!
В началото е по-добре да започнете с 18 mg течност, ако сте пушили много. Но междувременно сте извън това ... (от гледна точка на Нико, това винаги ми беше достатъчно сутрин, най-много 15 минути, след което зависимостта беше изчезнала.)

Е, X-фактор! За съжаление е факт, че когато тютюнът се изгаря, в допълнение към съдържащия се в него никотин се създават и други вещества, които предизвикват пристрастяване (например ацеталдехид) и се предполага, че към цигарите се добавят „пристрастяващи аромати“. Ако вейпирате само 2 седмици, ще забележите, че не можете да вейпирате много по-дълго и по-лесно, отколкото без цигарата, когато пушите!

Относно вашите подробни въпроси: Вече сте член на форум за параход?

има много хора, които са много по-склонни да допринесат с опит в детайли, отколкото случайни читатели на този блог! Присъединете се - това е много информативно и мотивиращо!

Здравейте, имам няколко въпроса, така че случайно открих vaping, но не започнах да пуша средно около 2 кутии на ден. Сега казах на семейството и няколко приятели, че искам да опитам vaping и го получих да видя шокирани лица и те веднага ме посъветваха да не го правя, тъй като устройствата могат да експлодират течностите са силно токсични и дори не излизаш с бутилка в продължение на една седмица, сестра ми го опита и каза, че това е просто ядосано и има нещо скъпо в това или знае реакциите вече не бяха малко назад. Най-лошото от всичко е, че с експлозията вестникарските репортажи също ме помолиха за съвет или разяснение от някой, който има представа

Демонизирането на електронната цигара отговаря на интересите на тютюневата и фармацевтичната индустрия, които губят много пари, ако vaping стане по-широко разпространен.
Освен това има сензационната похот на пресата, която подбужда страха, като го пропуска и представя погрешно, вместо да предоставя обективна информация.
Например този с гръмналата електронна цигара - тук можете да прочетете за какво става въпрос:

Накратко: някой е поръчал реплика за батерия в Китай (долната част на много по-сложни електронни цигари) и след това го е завил заедно с изпарител (= горната част, в която идва течността) от магазин, който Електротехнически не се побира.
Подобно нещо може да се случи само на хора, които купуват частите от електронни цигари от различни източници и нямат представа за технологията, така че не проверяват кога нещо не се побира и става опасно.

Ако закупите пълен комплект за начинаещи (напр. Популярните комплекти EVOD), подобни инциденти са просто невъзможни! Моята препоръка: купете просто устройство, за да започнете, а не парово устройство „subohm“ с много ватове!

Течностите, от друга страна, не са „силно токсични“, напротив, сондите съдържат само вода и 2 компонента, които също се съдържат в храната плюс никотин (можете да изберете дозата!), Докато изгарянето на тютюн произвежда няколко хиляди замърсители, някои от които са ракови. Откакто съм вейпинг, мога да дишам по-добре, не трябва повече да кашлям и зависимостта МНОГО намаля!
Как възникват определени съобщения за паника за предполагаема „токсичност“, можете напр. прочетете тук въз основа на предполагаема находка на много формалдехид в електронните цигари - почти е невероятно как има лъжи и манипулация!
Нормалната бутилка с течност съдържа 10 ml течност и струва между 2,90 и 5,90 (често има отстъпки в магазините). Около 2 до 3 ml на ден са ми достатъчни, използвам бутилка, отколкото за около половин седмица. През същата половин седмица щях да изпуша 105 цигари преди - което сега е по-евтино?
Можете също така да смесите течността сами от компонентите (които - все още - всички могат да бъдат поръчани поотделно). След това отива в центъра за 10 мл!

Ето още една статия за изключителната безвредност на течностите в сравнение с тютюна с едно проучване
Няма химия в парите на електронната цигара
Като цяло списанието е много информативно и си заслужава да бъде прочетено.
И тук нещо друго по въпроса "Колко токсични са течностите?" - ще бъдете изумени!

Скоро ще публикувам информационна страница тук с връзки към статии, подходящи за начинаещи по всякакви въпроси. Сигурно е така, защото тази несигурност очевидно е много успешна - въпреки многото ПРАВИЛНА информация, която вече е в мрежата.

Здрасти!
Случайно попаднах на този сайт и бих искал да опиша накратко преживяванията си. Като много запален пушач (30-40 цигари на ден), търсех алтернатива, главно по финансови причини. Преди няколко години започнах да пълня, което ми позволи да намаля разходите си с около 50% - но не го направих последователно, защото това беше твърде досадно за мен. Освен това, пълнените пушат по различен начин от купените.

Темата за електронните цигари винаги ме е интересувала, но когато я пробвах преди 1-2 години под формата на тези малки изпарители, подобни на цигари, изобщо не беше алтернатива за мен. Преди две седмици бях с приятел и той имаше eVic VTC mini. Исках да тествам това и ето - вкусът беше добър, а усещането в гърлото ми беше почти като истинска цигара. След кратък размисъл поръчах същия изпарител веднага вечер. Когато беше там, моят приятел ми даде кратък курс на катастрофа, смеси ми различни течности с 3 mg никотин и започнах.

Какво да кажа - отсега нататък не докоснах цигара! Това беше преди седмица и все още не мога да повярвам, че преминаването от скъпите, миризливи и супер вредни светлини към вейпинг беше толкова лесно. Преди всичко имам напълно различни навици на пушене. Аз съм професионален шофьор и обикновено имах цигара на всеки 20-30 минути. Сега ще дръпна веднъж и частично ще прибера изпарителя за повече от половин час. Приятен страничен ефект - няма абсолютно никаква миризма на цигари в колата или в апартамента ми. И с такава бутилка от 10 мл, която ми струва 3 евро с моя приятел, мога да се справя за 3 дни. През това време похарчих десет пъти повече за цигари!

Радвам се, че му дадох още един шанс и мога само да препоръчам на всеки пушач да опита. Направо се гордея със себе си, че спонтанно се отказах от цигарата, да не говорим за финансовия аспект!