Кулинарна отвара, ТОВА Е 17
Няма да пиша по-скоро предпочитам да споделям страстта си към тортите и да предлагам лесни за приготвяне рецепти вместо фокус покус.
11.11.2011.
ДИЕТА, КОЯТО СПРЯХ НА 17 ДЕН:-(
За съжаление обичам да ям, харесвам и вкусовете, миризмите и цветовете в храната. Яденето вкусно е прекрасно преживяване според мен.
Преди 11 години след 2 гинекологични операции започнах драстично наддаване на тегло, което ставите ми не понасят, тъй като предишния си живот живеех тънко.
Каква е целта? Поне 20 кг, от това искам да се отърва!
влакнест чай без захар, лимонов сок, пресен джинджифил, смляна канела,
Изсипвам 1 супена лъжица ябълков оцет в първата чаша.
Състав: 3 яйца, 1 маруля айсберг, половин лилав лук, 3 домата, половин змийска краставица, 10 dkg сирене eidami, копър, зехтин,
Подготовка: За 3 порции: измивам марулята айсберг (важно е да има маруля айсберг, защото е хрупкава, вкусна), нарязвам я и я разпределям на дъното на стъклените купички. Готвя яйцата, нарязвам ги на четвъртинки и също ги разпределям в купичките. По същия начин правя с домати и белени краставици, а след това и върху тях намазвам половин лилав лук и сирене. Поръсвам със зехтин и поръсвам с копър. Утре слагам 2 порции в хладилника, това, което ям сега, изсипвам върху него дресинга с чесново кисело мляко.
Пих 2 дл мляко кафе без захар 2 пъти през деня. Рано следобед усещах пробиването на стомаха си доста дълго време, бях толкова гладен, че винаги пиех чаша чай.
Движение: 2 минути елиптичен треньор, стъпващ вечер, защото това е всичко, което мога да направя за сега:-(
2 ДНИ
ЗАКУСКА:
влакнест чай без захар: с лимонов сок, пресен джинджифил, смляна канела,
Сутрин изцедих 8 дл сок от 4 портокала, 2 грейпфрута, просто обичам това!
Ще пия всичко до обяд:))
След 3 дни го кипвам отново, след това го филтрирам, овалвам в захар и го затварям в бутилка. Приберете в хладилника в долното отделение за 2-3 месеца./Но още по-добре го сложете за известно време във фурната и го подсушете малко и след това го превърнете в захар./
ОБЕД:
Всеки вчера: супа от карфиол 2 дл
UZSONNA:
плодова салата от сирене моцарела (едва успях да ям наведнъж)
Състав: за 3 порции: 2 банана, 2 зелени ябълки, 4 мандарини, половин консерва ананас, 2 твърди круши, половин лимонов сок, 10 dkg моцарела на порция.
Подготовка: Обелвам и нарязвам мандарината и банана, просто намазвам и нарязвам на кубчета ябълките и крушите, изсипвам сока от ананаса и добавям половината към салатата. Настъргвам половин лимонов сок, разбърквам и разделям на 3. Винаги слагам сирене моцарела на този, който просто ям.