Кухненска салата от тиква Annda`s Keto със зелен лук

Бях подготвил няколко пълнени лодки от тиква (тук намерете рецептата) и останах със сърцевината от тиквички. Тъй като не исках да го изхвърля, направих тиквена паста със зелен лук.

Пастата е много лесна за приготвяне и върви чудесно за закуска, на ъгъл кето хляб. Това е нисковъглехидратно и супер нискокалорично, 100 г тиквена паста, съдържаща само 2,5 г нетни въглехидрати и 60 калории.

annda

Салата от тиква със зелен лук

Ключова дума на пост, кето, бобови растения, ниско съдържание на въглехидрати, веган

Порции 38 (размер на сервиране = 1 супена лъжица)

Кухнята на Keto на автора на Annda

Съставки

  • 3 тиквички (около 500 г);
  • 3 стръка зелен лук;
  • 2 супени лъжици зехтин;
  • 2 скилидки чесън;
  • Хималайска сол;
  • люти семена (или пипер);
  • магданоз.

Инструкции

  • кухненска
  • кухненска
  • тиква
  • кухненска
  • тиква

Ако рецептата ви е харесала и искате да ме подкрепите да създавам качествено съдържание в бъдеще, можете да го направите, като кликнете тук:

Хранителни макроси

  • Мазнини: 70%
  • Диетични фибри: 6%
  • Нетни въглехидрати: 15%
  • Протеин: 9%
тиква
Следвайте ме на: