Късна рехабилитация след инфарктна рехабилитация на сърдечни пациенти - InforMed Medical and Lifestyle
Инфарктът на миокарда е едно от най-опасните заболявания на нашето време, въпреки че медицината е постигнала голям напредък в лечението. Лечебните дейности включват и рехабилитация, т.е. подпомагане на пациента да се върне към ежедневието, за да може отново да бъде полезен член на семейството и на работното си място. Успехът обаче зависи и от пациента: той трябва да преобрази живота си до момента.
Те могат да научат какво да правят по време на фазата на възстановяване, тоест от 3-ия месец след инфаркта до края на живота си. Ключовата дума за това е упражнение, а именно трениране на сърдечния мускул с правилните упражнения.
Най-важните предимства на обучението:
- подобрява кръвоснабдяването на сърдечния мускул,
- кръвното налягане намалява, сърдечната честота в покой и по време на работа,
- настроението се подобрява,
- понижава холестерола.
Универсален набор от упражнения, които могат да се правят на закрито, на открито, самостоятелно или в групи. Гимнастиката трябва да бъде форма на загряване преди описаните по-долу видове тренировки.
2. Ходене: Хората използват това най-естествено движение, за да започнат тренировка. Те ще се представят по-добре на меки, тревисти пътища, гъвкави шлаки и освен това са по-благоприятно място за фуги от бетонните. Оптималното време е приблизително. 40 минути, което си струва да "вървите надолу" на две вноски. Разбира се, отначало на равен терен с темпото на удобно ходене. По-късно, когато състоянието се подобри, можем да увеличим скоростта си, да опитаме планински долинен терен, да намалим или премахнем времето за почивка.