Кръвно налягане и топлина Лексикон на сърцето Данни за кръвно налягане
Лятото, слънцето, слънцето поставят повечето хора в добро настроение. Но не всички са доволни от летните температури. Ако термометърът се издигне над 25 градуса, това често натоварва хората, които страдат от високо кръвно налягане или сърдечно или белодробно заболяване.
Топлите температури водят до разширяване на кръвоносните съдове и спадане на кръвното налягане. В някои случаи това е толкова изразено, че дозата на лекарството трябва да се коригира. Разбира се, това никога не трябва да се прави самостоятелно, но винаги трябва да се обсъжда с лекуващия лекар.
На топло се потите повече, което може да наруши баланса на течностите. Минералите - особено магнезият и калият, които са важни за правилната сърдечна дейност - както и солта се измиват все по-често с пот. Така не само обемът на течността в тялото намалява. Минералният баланс също може да влезе в беда.
През топлите летни месеци редовните ежедневни измервания на кръвното налягане са по-важни от всякога за пациентите с хипертония. По този начин можете да документирате дали и колко спада вашето кръвно налягане при нагряване. Но дори когато времето отново стане по-студено, по този начин получавате необходимата информация, когато е време да увеличите дозата на лекарството обратно до нормалното. Това е особено интересно по време на продължителни горещини.
Краткосрочните силни температурни колебания с повече от пет градуса от един ден на следващия, от друга страна, увеличават риска от инфаркт за хора с високо кръвно налягане с около 60 процента. След това внезапната топлина причинява повече сърдечни аритмии.
Хората, които приемат диуретици за лечение на високо кръвно налягане, също трябва да обърнат особено внимание. Тъй като тези лекарства имат дехидратиращ ефект, допълнителното изпотяване през летните горещини може да премахне твърде много течност от тялото. И тук е препоръчително да говорите с лекуващия лекар за възможно намаляване на дозата.
Но дори и хората, които не се нуждаят от никаква лекарствена терапия за кръвното си налягане, могат да усетят промяната в стойностите през летните температури. Тъй като нормалните или изключително нормалните стойности на кръвното налягане също могат да паднат поради разширяването на съдовете и намаления обем течност (поради изпотяване). Замайване, проблеми с кръвообращението, сънливост, главоболие и гадене са възможни последици - понякога се случва дори циркулаторен колапс.
Най-добрият начин да се противодейства на това е да се абсорбира достатъчно течност. Минералната вода или разпръсквачите за сок са добри за поддържане на баланса на минералния баланс. Ако имате позволение да пиете само определено количество на ден поради заболяване, в този случай също трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Ледено студените напитки се охлаждат по-добре от хладките, тъй като тялото реагира на внезапното силно охлаждане с повишаване на кръвното налягане и след това човек се поти повече, отколкото по-малко. Същото се отнася и за душ - по-добре хладно от ледено студено.
В горещите дни може да бъде малко повече сол от обикновено, дори за пациенти с хипертония, тъй като тялото губи сол чрез изпотяване.
Спокойно в горещите дни. Носете ефирно облекло, което изпълва кожата с въздух. Ако е възможно, останете в хладна стая, но бъдете внимателни с климатизираните стаи. Ако тук се охлади твърде много, шокът при излизане от стаята е още по-голям.
Трябва да преместите упражненията си на сутринта, когато въздухът е все още свеж и топлината не е твърде интензивна.
Един пример може да бъде взет от страни, които се използват за отопление. Сиеста се провежда тук по обяд и животът се развива сутрин и вечер.
Червена чаша като летен чай
Чаят не е просто нещо за зимните месеци! Като „студена напитка“ или приготвена нормално и след това добре охладена, самоизработеният „студен чай“ е идеалното и съживяващо освежаване за горещите дни. Студената варя за кафе или чай се нарича "студена вара". Времето за приготвяне на "студен" приготвен чай трябва да бъде малко по-дълго, а количеството на използвания чай трябва да е малко по-дълго. Разбира се, можете също да приготвите чая при нормална гореща температура и след това да го оставите да се охлади и, ако е необходимо, да го приберете в хладилника. Благодарение на своя кисел, плодов аромат, червената чаша е особено подходяща за приготвяне на летен чай. Хладната червена чаша чай е здравословно, полезно и утоляващо жаждата освежаване. По-добре от всяка безалкохолна напитка или плодов сок.