Кръвна група и нейното влияние върху диетата
Диета и кръвна група
Американският лекар Питър Дж. Д’Адамо говори за диетата според кръвната група въз основа на изследванията на баща му Джеймс Д’Адамо, натуропат. Бащата и синът се опитват да докажат, че човешката имунна и храносмилателна система запазват предразположението към онези продукти, които в един момент са били използвани от предците му.
Химичната реакция между кръвта и използваната храна е незаменима част от генетичното наследство. Според класификацията на D’Adamo, хранителните нужди на хората с различни кръвни групи са пряко свързани с процеса на еволюция.
Кръвна група I (0): препоръчва се постно месо
Кръвната група I (0) се счита за най-старата и най-широко разпространена. Хората с такава кръв са вродени ловци. Те използват много месо, имат силен храносмилателен тракт, много добра имунна система, но трудно се адаптират към нова диета. За да поддържат своята енергия и издръжливост, те се нуждаят от ефективен метаболизъм. Продължителните физически натоварвания са най-добрият начин за облекчаване на стреса.
Успехът на предложената от D’Adamo диета за хора с тази кръвна група се определя от използването на постно месо. Особено говеждо или овнешко месо и птици и риба. Млечните продукти и зърнените храни са по-малко подходящи, тъй като храносмилателният тракт на ловците все още не е свикнал с тези продукти. Глутенът също е вреден за тях - забавя инсулиновата активност и предотвратява действителната обработка на калории.
Кръвна група II (А): месото е забранено
Появата на кръвна група II (A) е свързана с образуването на общности със земни имоти. Тези с тази кръвна група са фермери и вегетарианци с чувствителен храносмилателен тракт и толерантна имунна система. Тези хора се адаптират много лесно към околната среда и условията на хранене. Най-добрият начин да облекчат стреса за тях е да медитират. За да поддържат форма и да поддържат работоспособността си, те трябва да използват естествени продукти.
Хората с кръвна група А се нуждаят от чиста, естествена диета. Техният токсичен продукт, който е месото, трябва да бъде премахнат от диетата им. Обаче тези, които се опитват да ядат месо, забелязват, че започват да наддават. В тялото на ловците месото се преработва като гориво, докато при фермерите се превръща в мазнина. Млечните продукти също трудно се усвояват от тази група хора. Тези продукти предизвикват инсулинови реакции, които затрудняват обмена на вещества. Освен това млечните продукти са богати на наситени мазнини, които нарушават сърдечната дейност и водят до затлъстяване. Тази група има право да яде житни люспи, но в разумни количества, защото в противен случай киселинността в мускулните тъкани ще се увеличи.
Кои са хората, които могат да имат различна диета?
На фермерите е разрешено да консумират голямо количество различни естествени продукти с ниско съдържание на мазнини, както и зеленчуци и грис. Сред най-използваните продукти от тази група са растителните мазнини, соевите продукти, зеленчуците и ананасите. Забелязано е, че хората с кръвна група А блестят в истинския смисъл на думата след консумация на албумин от зърнени зеленчуци (боб, грах, соя). А тиквените и слънчогледовите семки, бадемите и орехите са специални допълнения към ежедневната им диета. За нормализиране на теглото се препоръчват водни растения, морски дарове, йодирана сол, черен дроб, постно месо, спанак и зеле. Трябва обаче да избирате само зелеви листа (когато главата не е оформена) или аспержи. Тъй като узрялото зеле, брюкселското зеле, подобно на карфиола помага за напълняване.
Кръвна група III (B): тежки консуматори на мляко
Кръвна група III (B) принадлежи към номадите. Това се случи, когато племената започнаха да мигрират на север към територии с по-суров климат. Хората с тази кръвна група имат силна имунна система, толерантен храносмилателен тракт. А също и по-широката възможност за избор на храна (за разлика от хората с групи 0 и I). В тази категория хората са особено тежки потребители на мляко.
За да поддържат фигурата и доброто си настроение, тези хора трябва да съчетават физическа активност и интелектуална дейност по балансиран начин. За да се отърват от стреса, тези хора трябва да създават. Царевица, елда, леща, лешници и семена от черен сусам допринасят за увеличаването на теглото на хората с кръвна група В. Те съдържат уроци, които затрудняват обмена на вещества и водят до хипогликемия (значително намаляване на нивата на кръвната захар след хранене).
Ако се изключи всичко, което е вредно в диетата, тогава кръвната захар остава на нормалната граница. Има добре определена връзка между благосъстоянието на хората с кръвна група В и консумацията на тъмно месо.
Какво казват експертите?
Експертите казват, че умората настъпва много бързо и честите нарушения на имунната система престават веднага щом тези хора вместо говеждо и пуешко започват да ядат агнешко, овен или заешко месо. Пилешкото месо също трябва да бъде заменено, ако е възможно, с фазаново месо.
Номадите също реагират слабо на лепкави храни, поради което не се препоръчват пшенични люспи. Освен това пшеницата в комбинация с царевица, елда и фъстъци има разрушителен ефект върху организма. По този начин пшеницата трябва да се избягва на всяка цена. По време на диетата трябва да разчитате на зелени зеленчуци, месо, яйца, нискомаслени млечни продукти, черен дроб и карантии от говеждо месо и отвара от сладка трева.
Кръвна група IV (AB): пшеничните люспи са силно препоръчителни
Кръвна група IV (AB) се появи преди по-малко от 1000 години в резултат на смесването на други групи. Хората с тази кръвна група са истински хамелеони, които постоянно реагират на промените в околната среда и диетата. Те имат много чувствителен храносмилателен тракт, но особено толерантна имунна система.
Най-добрият начин да поддържате форма е да комбинирате интелектуална работа с лека физическа активност. Хората от тази група са с наднормено тегло и поради комбинираното им генетично наследство. За да се отърват от излишните килограми, хората с кръвна група АВ трябва да ограничат консумацията на месо, а когато ядат, да го комбинират със зеленчуци. Продуктите, които помагат на тези хора да отслабнат, включват морски дарове (различни от консервирани или сушени), зелени зеленчуци, водорасли и ананас.
От своите предци с кръвна група В те са наследили отрицателна инсулинова реакция към боб, царевица, ядки и черен сусам. Поради генетичното наследство от предците с група А, тялото им се държи много добре с леща и фъстъци. За разлика от други кръвни групи, той реагира много добре на пшеницата.