Кръвна група di; t Колко добър е методът за отслабване
В зависимост от кръвната група, някои храни са табу в диетата на кръвната група.
Винаги има истории за успех, но също така и критични гласове за диетата на кръвната група. BILD der FRAU обяснява какво стои зад метода за отслабване и колко добър е в действителност.
The Диета за кръвна група е направен от американския натуропат Питър Д'Адамо разработен. Според неговата теория диетата на човек трябва да се основава на неговата кръвна група. За първи път Д'Адамо включва диетата за кръвна група в книгата си през 1996 година „Четири кръвни групи - четири стратегии за здравословен живот“. Книгата се превърна в световен хит, но предизвика и много дискусии.
Диета за кръвна група: как работи!
Според D'Adamo диетата за кръвни групи се основава на принципа, че кръвните групи определят собствената химия на организма. Някои храни трябва да се понасят по-добре от други, в зависимост от кръвната група. Причината за това е да се търси в специалните протеини, лектините, които се срещат в храната ни. Ако храната не съвпада с кръвната група, това предизвиква защитна реакция на имунната система, кръвните натрупвания и заболявания като метаболитни нарушения могат да се развият. По този начин се насърчава и затлъстяването.
Д'Адамо основава теорията си за диетата за кръвна група на това Произход на кръвните групи. Нулевата кръвна група е най-старата и е възникнала преди 40 000 години. По това време месото се ядеше предимно, тъй като хората бяха ловци и събирачи.
Изображение на бюлетин за диети за жени
Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.
Когато хората се установили и започнали да се занимават със земеделие, се казва, че се е развила кръвна група А. Следователно хората от този тип понасят особено добре зърнените продукти. Кръвната група А е последвана от В, когато хората са живели предимно като животновъди. Месото и млякото изиграха голяма роля. Твърди се, че кръвната група AB се е появила едва в съвремието, когато цялата храна е била на разположение. Съответно на хората с тази кръвна група е позволено да ядат каквото и да било.
Как да се храните според кръвната си група
За да можете да се храните според диетата за кръвна група, първо трябва да разберете вашата кръвна група. Ако имате AB, вероятно не е нужно да правите много диетични промени. За всички останали кръвни групи диетата драстично ще се намеси във вашето ежедневие.
Има ли смисъл диетата на кръвната група?
Признати институции като Германското общество по хранене (DGE) съмнявам се в научната основа на диетата в. И това също Специалист по хранене и автор на книги (напр. Калоричен светофар, Trias Verlag) Свен-Дейвид Мюлер, не вижда никакви предимства в концепцията за отслабване. Той казва пред bildderfrau.de: "Диетата на кръвната група, както е описана от д-р Питър Д'Адамо от САЩ, няма научна основа. В САЩ няма нито национални публикации, нито международни публикации, които да подкрепят хранителната концепция според кръвните групи.
Но диетата по принцип не е опасна. Ако в резултат на това човек кара да се храни по-съзнателно и здравословно, то в крайна сметка ще е постигнал целта си. Научната концепция, че можете да консумирате само определени храни в зависимост от вашата кръвна група и само в определени количества, е глупост. "
Може ли кръвната група да играе роля при отслабването?
Мюлер: "Възможно е нещо подобно да работи. Доказано е, че има различни метаболизми, които също се нуждаят от различна диета. Всеки човек е различен и, ако е необходимо, това може да бъде свързано с кръвни групи. Но диета според една Кръвните групи вероятно ще работят по различен начин от концепцията на D'Adamo.
В момента е по-вероятно да има метаболитен тип с т.нар Диета с ниско съдържание на въглехидрати отслабнете добре, а другата група отслабва добре с високо въглехидратна диета. Все още не е доказано, че това има нещо общо с кръвната група. "
Въпреки това много хора отслабват с диетата на кръвната група!
Дори когато няма научни доказателства, много хора отслабват с диетата за кръвна група. Мюлер: "Простата причина за това е, че хората са по-загрижени за диетата си. Насърчава се внимателността към храната - подобрява се хранителното поведение. Само това води до намаляване на теглото."
Заключение относно диетата на кръвната група
Въпреки че диетата за кръвна група има много последователи, все още няма доказателства, че тя е успешен метод за отслабване. Предимствата обаче са, че хората са по-загрижени за диетата си и че въпреки забраните са разрешени много различни храни. Въпреки това трябва да се предпочита здравословна, балансирана и здравословна диета (без забрани) на диетата с кръвни групи.
Винаги ли сте се чудили кои три диети всъщност са най-успешните? Можете да разберете във видеото:
3 най-успешни диети
Можете да намерите безброй вълнуващи съвети и различни рецепти за вашата диета на нашата обширна тематична страница.