Хората на средна възраст стават по-умни, ако се занимават със спорт (ИЗСЛЕДВАНЕ)

В продължение на няколко месеца повече мъже с наднормено тегло са спортували редовно и с отслабването умствената им пъргавина се е увеличила, сочи проучване, цитирано от Daily Mail.

Мъжете, на средна възраст от 49 години, се подлагаха на две интензивни упражнения седмично: вдигане на тежести, колоездене и т.н. Те също така тестваха своите умствени способности като внимание, реакция, краткосрочна памет и гъвкавост на ума в продължение на четири месеца.

Според експерти от университета в Монреал мозъкът е привилегирован, когато здравето на артериите се подобри. "Когнитивните функции на участниците са подобрени поради упражнения. Може да се препоръчат хапчета за понижаване на холестерола, но те нямат ефект върху когнитивните функции", каза изследователят Анил Нигам.

Учените казват, че интензивните тренировки трябва да се редуват с тренировки с по-малко интензивни тренировки, като 30-секундни серии за бягане, последвани от 30-секундни серии за бягане.

---