Кръвен тест за бухал или чучулига показва как тиктака вътрешният ти часовник - ЗАВЕДЕН
Източник: Getty Images/PeopleImages
Вътрешният ви часовник решава дали да ставате рано сутрин без никакви проблеми или предпочитате да бъдете активни вечер. Сега лекарите от Берлинското Шарите са разработили кръвен тест, който определя собствения ритъм на организма. Това има много предимства.
Със сигурност сте запознати с тези два типа хора: Някои са умни и весели сутрин и си лягат рано вечер, докато други проклинат звъненето на будилника и имат най-продуктивната си фаза късно през нощта.
Нашият вътрешен часовник контролира дейността на сърдечно-съдовата система, метаболитните процеси и много други функции.
Източник: Getty Images/Tetra images RF/Tetra Images
Дали сте рано сутрин и някой от "типовете чучулиги" или вместо това предпочитате да се обръщате в леглото и сте активен вечер "тип бухал" е предразположение. Повечето хора обаче разпознават само лека тенденция и не винаги могат да се определят точно към единия или другия тип.
Тази информация е много полезна.
Тъй като индивидуалният ритъм означава, че тялото е активно по различен начин в зависимост от времето на деня. Хронобиолозите изследват ефектите на вътрешния часовник и какво се случва, когато той излезе от стъпка за известно време.
Например, ефектът от лекарствата зависи от времето на деня, в който се приемат. Ако знаете точно кога тялото работи на пълни обороти и след това приемате лекарства съответно, можете да избегнете нежелани странични ефекти.
Източник: Getty Images/Image Source
Международен екип от Charité Berlin сега търси индикатори в тялото, които предоставят информация за вътрешния часовник. Те успяха да идентифицират специални биомаркери в кръвта. Тези биомаркери могат да бъдат изследвани по-отблизо с помощта на кръвен тест.
Процесът е много прост: клетките първо се изолират от кръвната проба. След това се определя активността на дванадесет специални времеви гена, които отговарят за влиянието върху вътрешния часовник. След това алгоритмите изчисляват дали изпитваното лице е от совите или чучулигите.
Тази информация ни помага да планираме по-добре ежедневието и да се възползваме от пиковите резултати на тялото с течение на времето. Защото когато сте най-продуктивни и ефективни, това наистина зависи от това дали сте тип чучулига или бухал.
Източник: Инфографика Die Welt/Стефани Кок
Както установиха психолозите от Мичиганския държавен университет, хората, които са активни рано сутринта, показват високи аналитични умения по това време. След това можете да решавате по-добре проблемите. От друга страна, те са особено креативни вечер, когато изпълнението им спада. При совите видове е точно обратното. Докато логичното мислене е силно изразено вечер, творчеството достига своя връх сутринта.