Крушов сок - Ползите от крушовия сок за червата - BodyGeek

Крушовият сок има сладък, приятен вкус и значително съдържание на хранителни вещества, необходими за здравето. Експертите твърдят, че крушите съдържат повече пектин, отколкото ябълките, а количеството минерали и витамини в състава им е голямо.

В момента има над 3000 сорта круши, които са богати на хранителни вещества. Диетолозите препоръчват да се пие поне чаша крушов сок всеки ден, защото помага за борба с инфекциите на пикочните пътища и за укрепване на имунитета на организма.

Защо лечението с круши се препоръчва всяка година?

Крушовият сок осигурява на тялото хранителните вещества, от които се нуждае, за да бъде здраво, и в допълнение крушите не угояват. Според диетолозите, лечението с круши е здравословно за организма, тъй като тези плодове имат лечебни свойства. Крушите съдържат:

Витамин А, В1, В2, В3, С, Е.
Минерали - калий, магнезий, желязо, калций, натрий, фосфор.
Тези плодове също имат вода, протеини, въглехидрати и мазнини.
Не липсват микроелементи: йод, флуор, молибден и никел.
Някои ранни сортове круши имат манган, а тези, които узряват по-късно, имат желязо.

Круша със среден размер (около 150 g) има около 90 Kcal.

Крушов сок - Ползи и противопоказания

Крушовият сок е много здравословен за организма и може да се комбинира с пресни сокове от зеленчуци и други плодове.

Крушов сок - Как се прави:

За да улесните извличането на сок е добре това крушите трябва да са малко по-силни.
Много е важно плодовете да са винаги пресни, за да се възползват от съдържащите се в тях хранителни вещества. Крушовият сок е отличен за организма благодарение на полезните вещества, които тези плодове доставят на нашето тяло.
Изцеждането на тези плодове бързо осигурява лесно смилаеми хранителни ползи, те веднага се абсорбират в тялото.
Сокът се приготвя само от пресни плодове, това го прави предпочитан пред сокове от супермаркети, които нямат толкова високи хранителни стойности. Както е известно сокове от супермаркети се пастьоризират да продължи дълго време, без да се разваля и този процес ги кара да губят голяма част от хранителните си вещества, които искаме да внесем в тялото.

Какви са свойствата на сока от круши?

Според изследователите крушовият сок намалява нивата на алкохол в кръвта и ефектите от махмурлука. Както казах, добре е сокът да се прави от по-силни круши. По този начин извличането му е по-лесно.

Друго предимство на по-силните круши е, че те са по-малко узрели и по този начин имат добро действие върху червата, инхибира растежа и разпространението на бактериите които могат да причинят храносмилателен дисбаланс и инфекции. Тези бактерии включват Escherichia coli и Staphylococcus aureus.

Удивителни ползи за здравето от крушовия сок

Според диетолозите е много добре, ако ядем пресни круши възможно най-често или ако пием чаша натурален сок от тези плодове всеки ден, защото:

В заключение, ако не искате да имате чревни проблеми, пийте ежедневно 100% натурален сок от круши защото е много ефективен за прочистване на червата. Ако искате да се възползвате от слабителния му ефект, можете да пиете сок от круши на гладно, половин час преди хранене.