Забавни упражнения в стихове
Стихове с движения ще превърнат всяко упражнение в забавна игра. Децата слушат поезия с удоволствие и повтарят движенията на възрастен, а упражненията се провеждат в радостна, спокойна обстановка.
Хамстер - хамстер хамстер (издути бузи)
Раирана цев
(прави движения по текста)
Хамстерът става рано, измива бузите си, разтрива ушите си
Хомка мете хижата и отива да тренира,
Едно две три четири пет,
Хомка иска да стане силен.
Тази песен може да се изпее по мелодията на руската народна песен „В полето имаше бреза“. Първият стих звучи тихо, а вторият малко по-оживен и по-силен.
Тихо удряме длани,
Тихо удряме длани,
Ето как, така удряме,
Ето как, така удряме.
Силно ударихме длани,
Силно ударихме длани,
Ето как, така удряме,
Ето как, така удряме.
Меченцата живееха по-често
Извиха глава
Така, така (кръгови движения на главата)
Извиха глава
Меченцата търсеха мед
Приветливо дървото се олюля
Като това, като онова,
(вдигнете ръце нагоре и се наведете надясно и наляво)
Приветливо дървото се олюля
И тогава те вървяха (мече ходене)
И те пиеха вода от реката
Като това, като онова,
И те пиеха вода от реката (тялото се навежда напред)
И тогава те танцуваха
(пружина с обръщане на торса наляво и надясно)
Лапите вдигнати по-високо
(скачане, пляскане с ръце отгоре)
Като това, като онова,
Лапите вдигнати по-високо
Ритаме отгоре, отгоре
Плескаме, пляскаме с ръце
Ние виждаме момент, момент
Ние рамо мацка, мацка
Един тук, двама тук
(тялото се обръща надясно и наляво)
Обърни се около теб
Един седна, двама се изправиха
Седнал, станал, седнал, станал
Като ванка-встанка стомана
И тогава започнаха да галопират
(тичане в кръг)
Като моята подскачаща топка
Едно, две, едно, две
(упражнение за възстановяване на дишането)
Играта свърши.
Рогата коза,
Коза на задник.
(поставяме "рога" на главата)
Тя избяга зад оградата,
Танцувах цял ден.
(танцуващо забавление)
Крак с кози крака - отгоре!
(тропане с крака)
Кози рога пляскат - пляскат!
(пляскайте с ръце над главата ни)
Заинка, танцувай,
Сиво, танцувай!
Това е, това е, танцувай!
(танцуващо забавление)
Заинка, развесели се,
Грей, развесели се!
Развеселете се така, развеселете се!
(танци, дръжки на колана)
Заинка, тропай с крак,
Грей, тупни с крак,
И така, тъпчете крака си.
(тъпчем или с левия, или с десния крак)
Заинка, обърни се,
Грей, обърни се!
Обърни насам, обърни насам!
Заинка, разходка наоколо,
Грей, разходка!
Ето така, ето ви!
Заинка, поклони се,
Грей, поклони се!
По този начин, тук-там се поклонете!
Ние сме смели пилоти,
Това са нашите самолети -
Две крила (махайте с дръжките),
Една кабина (клати глава)
Мощна турбина отзад (люлеете плячката си)
Бягайте и излитайте -
Летя, летя.
Има къща там долу -
Ще размахаме криле!
Над облаците и облаците,
По-високо - по-високо, по-хладно - охладител!
През въздушните джобове (гмуркане във въздуха)
Закопчайте презрамките!
Ние тропаме с крака: отгоре-отгоре-отгоре,
И пляскайте с ръце: пляскайте-пляскайте.
Пръст - пета, пръст - пета,
сега да седнем.
Клек, клек
И като птици летим.
Разтегнати на пръсти.
Наведоха се за гъби.
А сега побързайте да бягате,
Никой не може да ни настигне.
В горска поляна подред,
Животните правят упражнения.
Заекът обръща глава-
Мускулите на врата се месят.
Всяко движение се движи усърдно,
Той наистина харесва това упражнение.
Раиран миещ мечка
Изобразява хеликоптер:
Размахване на лапи напред-назад,
Сякаш тръгва на дълъг полет.
Сивият вълк е малко сънлив,
Той изпълнява наклонности:
„Ти, вълче, не бъди мързелив!
Наклонете се надясно, наляво,
И след това напред, назад,
Получете тласък на енергията!
Плюшено мече,
Откъсва петите от пода,
Държи гърба право-прав!
Така го учи майка му.
Е, катериците са като топки
Те скачат и скачат заедно!
Обичаме да ръкопляскаме
И ние винаги пляскаме (2x)
Да, да, да, да, и ние винаги пляскаме!