Круши, идеалният десерт за хора с наднормено тегло!
Крушите осигуряват 20% от дневната порция фибри и най-ниския гликемичен индекс от всички плодове. Освен това ги наричат плодовете на нежността, защото успокояват нервната система. По този начин те се превръщат в ефективно противоотрова срещу стрес.
Те имат само 40 калории на 100 грама целулоза, което препоръчвам при всяка диета. Освен балансираното съдържание на въглехидрати, крушите имат и силна страна в борбата с излишните килограми: имат пречистващ ефект, стимулирайки диурезата.
Диетолозите препоръчват круши два часа преди всяко упражнение, абсолютно необходимо при диета. Тези плодове също имат благоприятен ефект върху организма, особено след като една круша съдържа 20% от необходимата дневна доза фибри: крушите ефективно се борят с ацидозата във вътрешната среда, която възниква поради съвременните навици на консумация.
Крушите допълват усилията на организма, който се бори с ацидозата, чрез мобилизиране на калций. По този начин костната система е защитена и намалява риска от остеопороза. Диетолозите препоръчват всякакъв асортимент от круши, при условие че плодовете не са били облъчени. Това се случва в случая с тези, докарани от голямо разстояние.
Сезонните круши са показани дори за много малки деца, във възрастта на диверсификация, защото не предизвикват алергии.