Круши и техните парфюми- Круши и есенна носталгия- Духовен дневник

Круши и техния автентичен аромат

Крушите и техният аромат - Ароматните и вкусни круши са сочните и меки плодове, които са незаменими през есента. Добре е да ги ядете в компоти или плодови салати, или като сок от круши, направен в блендер. Ароматни и вкусни, трябва да ги консумираме сурови, защото терапевтичните им свойства са ефективни само по това време. Благодарение на кремообразната си текстура крушите ни придават вкуса и вкуса на есенна симфония, придружена от виенски валс, слушана в павилиона на парка. Където четките са издънките на емоциите и есента, а плодовете са тези, които ни насищат с много сок и консистенция. Кралският подарък се крие и в круши и други плодове, които задават тона и цвета на плодовете. Нека се уморим от тези прекрасни плодове, специфични за местата, където живеем!

Наричан от Омир „дарът на боговете“ в „Одисея“ и считан за скъпоценни храни по времето на Луи XIV, крушите и ароматът им сега се консумират поради приятния им вкус и хранителни качества. Крушите се препоръчват в случай на диабет, алергии, белодробни заболявания, възпаление, запек, холестерол, храносмилателни и костни заболявания.

Круши - хранително съдържание

Крушите и ароматът им съдържат 80% вода, останалите фибри, витамин С, витамин А, витамин Е, витамини от В-комплекса, фолиева киселина, ензими, антиоксиданти и минерали като цинк, натрий, хлор, калций, магнезий, калий, мед и манган.

Препоръчително е крушите да не се белят.

Круши: ползи за здравето

Толкова вкусни и сочни, крушите и техният аромат съдържат много малко калории и качествени въглехидрати, което се посочва в диетите на плодова основа. Крушите също се считат за алкални храни, така че могат да се ядат сутрин на гладно.

Предимства на крушите:

Богати на вода и фибри, крушите могат да се считат за леки естествени лаксативи. Следователно крушите имат роля в борбата със запека и детоксикацията на дебелото черво.

Крушите и ароматът им са здравословни

Подобряване на храносмилането - Плодовите плодове, богати на фибри, имат положително въздействие върху храносмилането. Една консумирана круша осигурява 18% от дневните нужди на тялото от фибри. Като неразтворими фибри, чревният транзит се ускорява. В същото време крушите също стимулират секрецията на храносмилателни сокове и се борят както с диария, така и със запек.

Нискокалорична съм - крушите са част от групата на плодовете с най-малко калории, средно голяма круша със 100 калории, т.е. около 5% от дневния калориен прием. Като богати на фибри, крушите предлагат усещане за ситост, което означава, че се препоръчват при диети.

Те имат антиоксидантни свойства - Както повечето плодове, крушите имат ценни антиоксидантни свойства, което означава, че се борят срещу въздействието на свободните радикали в организма.

Ползи от крушите: стимулира мозъка.

По време на периоди на интелектуално претоварване или в случай на астения, крушите и техният аромат са добро решение за повторно енергизиране и поддържане на мозъчния тонус. Крушите съдържат качествени, бавно абсорбиращи се въглехидрати, които поддържат кръвната захар в продължение на няколко часа след поглъщане. И тъй като основното „гориво“ на мозъка е глюкозата, крушите са отличен източник на „здравословна сладост“.

Ползи от крушите: противовъзпалителни ефекти

Чаша крушов сок в блендер (за запазване на пулпата на плодовете) се препоръчва при орални заболявания и настинки (афти, тонзилити, ринит, възпалено гърло, кашлица и др.). Ако искате топла напитка, можете да сварите няколко ябълки, за да получите компот, а в чашата добавете крушов сок със стайна температура. Препоръчваме половината чаша да съдържа горещ ябълков компот и половината сок от круша. Тази напитка има и ролята на повишаващ имунитета.