Крушата има сезон, показваме защо ядем много от нея Magyar Magyarzet

Крушата е сладък плод с форма на камбана, който се консумира от древни времена.

Може да е малко хрупкав, може да е мек, така или иначе е божествено вкусен. И го обичаме не само заради него, но и заради многото му ползи за здравето.

Пълна е с хранителни вещества

Крушите съдържат много важни витамини и минерали като мед, калий, фолиева киселина, ниацин, витамини С и К.

Фолатът и ниацинът играят важна роля в клетъчната функция и производството на енергия.

Медта подпомага имунната система, холестеролът подпомага метаболизма и нервната функция, а калият подпомага мускулната контракция и сърдечната функция.

Освен това тези плодове са отлични източници на полифенолни антиоксиданти, които предпазват от окислително вредно въздействие. Консумирайте небелени, тъй като черупката може да се похвали до шест пъти повече полифеноли от месото си.

---