Круша, нейните предимства, съвети и рецепта - следвайте операцията

Крушата, независимо дали за десерт или в комбинация с пикантно ястие, е основен есенен плод.

Ползите от крушата

Богат на фибри

Голямото му богатство на фибри позволява усещане за ситост и по-бързо усещане за ситост. В допълнение, тези влакна също са съюзник за доброто функциониране на транзита и позволяват да се избегне запек.

Витамин Ц

Средно една круша съдържа близо 10% от препоръчителния прием на витамин С, полезен за имунитет и профилактика на сърдечно-съдови заболявания. За съжаление, сърдечно-съдовите заболявания могат да бъдат следствие от затлъстяване, както и съпътстващо заболяване, свързано с него.

---