Диета Oshawa, диета, която обещава морска сол
Диетата на Ошава е макробиотична диета, при която е позволено да ядете само зърнени храни в продължение на 10 дни. Приготвени възможно най-малко, за да запазят свойствата си. Диетата номер 7 на Ошава включва ядене на пшеница, просо, ориз и елда. Замених елдата с ечемик.
Диета на Ошава: какво обещава след 10 дни диета
Изобретена от Джордж Ошава, с истинското му име Юкикадзу Сакуразава, тази диета обещава морска сол: тя детоксикира тялото, помага да отслабнете със 7 кг за 10 дни, почиства кожата, излекува ви от всякакви страдания. Да, да, точно това твърди той. Дори рак, не се шегувам. „Строго погледнато, диетата Ошава лекува почти всяка болест“, често срещате в интернет. Pfff, ако е така, те отдавна не отпускат бюджети за медицински изследвания, нали? Всички ядем зърнени храни в продължение на 10 дни и лекуваме от всичко
Самият й „баща“ Джордж Ошава твърди, че се е излекувал от туберкулоза на 19-годишна възраст с помощта на принципите на макробиотичната диета. Много обещания, малко постижения, според мен. Това прочетох в мрежата, от свидетелствата на тези, които успяха да го запазят 10 дни.
Познавам двама души, които успяха да преживеят 10-те дни на мъчението. Двама бивши колеги и една от тях, Ина, сподели своя опит в личния си блог inoza.ro. Доколкото си спомням от този период, не забелязах кой знае какви промени в нито един от тях. Наистина, те успяха да свалят около 3 килограма, мисля, че за 10 дни е доста ... но също така да ядат само зърнени храни, не е лесно. Вдъхновена от заглавието на Ина „За това как спазвах диетата на Ошава и оцелях“. Всъщност става въпрос за оцеляване 🙂
Е, дори не мога да се гордея с това. „Преживях“ само три дни.
Диета на Ошава: защо избрах да запазя тази
Честно да ви кажа, изглеждаше просто и изглеждаше това, от което се нуждаех: да не се занимавам прекалено с това, което ям, да не губя време за готвене на храна и да отслабвам бързо. Малайското врабче мечтае 😉 Плюс това, тя беше толкова възхвалявана в интернет, че казах, че ще се излекувам от болести, които нямам. Шегувам се:))
Диета на Ошава: какво е позволено да ядете
Отидох в Мега, запасих се: ориз, пшенични зърна, пълнозърнесто брашно, филийки експандиран ориз, просо, ечемичени люспи (не знам защо не избрах елда ... Мисля, че прочетох статия за ползите от ечемика за организма и това ми повлия да "променя" диетата на Ошава 7).
Наистина е просто. Привидно. Вие ядете само тези зърнени храни - във всякаква форма и във всякакво количество - и пиете вода. И двете. А, и можете да използвате сол.
Първият ден, с изключение на това, че бях гладен нон-стоп, беше доста добре, защото се чувствах мотивиран. За да бъда честен, хапвах по цял ден: филийки, варено жито, варени зърна просо (Ужасно! Не намерих мега брашно в Мега, за да приготвя полента), печени житни зърна със сол. И на следващия ден бях също толкова мотивиран, особено заради кантара, който изглежда с един кг по-малко. Голяма радост, нали знаеш. От третия ден вече бях взел тези зърнени храни, вече не мога да ги понасям. Ако на първия ден ядохме често, на третия дори не ми се пипаше. Бях „спасен” от пълнозърнестите хлябове със сол, направени на тиган. Бяха наистина добри. Това ядох цял ден, сутрин по обяд и вечер. Но на четвъртия ден от сутринта, когато се претеглих, кантарът изглежда повече, отколкото на третия ден, така че се деморализирах.
Освен това имах ужасен горчив вкус в устата си и също получих херпес. Сигурен съм, че и двамата са свързани с това колко зърнени храни изядох само за три дни. Тогава почувствах луда жажда за плодове, каквото и да било 🙂 И така ... отказах се 🙁 Наистина съжалявах, но наистина не можех да продължавам така, защото бях загубил мотивацията си. Режимът беше скучен, мащабът не ми беше приятел 🙂
Не се притеснявах дали диетата на Ошава е здравословна или не, че тялото ми няма важни хранителни вещества и витамини. 10 дни не биха били голяма работа, нищо не се случва. Освен това тези зърнени храни имат много свойства и предимства.
Като заключение след този провал
Диетата на Ошава ми се стори много разочароваща, защото ви ограничава твърде много. Това е упражнение във волята, което не знам дали си струва да го правя. Само ако наистина вярвате в ползите от диетата Ошава, тогава си струва да опитате. Ако не, има толкова много други по-разрешителни диети. Скоро ще ви разкажа за диетата, следвана от приятел, който отслабна с около 13 кг за два месеца. Основните принципи са прости и мисля, че всички ги знаят: правилна комбинация от храни (месо със зеленчуци, сирене със зеленчуци, риба със зеленчуци, без картофи, ориз), премахнато брашното (позволено е само едно парче хляб), прекъсване 5 часа между храненията. Не му беше позволено да закусва. Всъщност два плода на ден, изядени веднага след хранене. Готвене без масло.
Връщайки се към диетата на Ошава, твърдя, че тя обещава много, но в крайна сметка резултатите са скромни. Четох няколко отзива в интернет: разочаровани хора, със световъртеж, пълни с жажда, които непрекъснато ги дърпаха, за да стигнат до края на 10-те дни. Отслабнете или изобщо не (зърнените храни имат много калории). Има хора, които са наддали. Добре, мисля, че ако запазите 10-те дни, няма как да не отслабнете. Но не защото зърнените култури биха ви помогнали да отслабнете, а защото вече не можете да понасяте да ги ядете и в крайна сметка да ядете неизядено, вместо да вземете още един кръг пшеница или овес 🙂
Някои казват, че се чувстват пълни с енергия, докато са на диета Ошава, аз на третия ден усетих как животът ми се източва:))
Ако търсите, ще намерите и препоръки на някои, които твърдят, че са свалили много килограми с диетата на Ошава. Мисля, че това е особено вярно за тези, които имат по-голямо тегло. А приятелят, за когото ви разказах, беше около 100, а сега е около 84. Ако бях свалил 4 кг за 10 дни, щях да съм най-щастливият човек на света. Честно казано, може би щях да постигна тази цел, ако не се бях отказал само след 3 дни 🙁