Krupp et al Blog Инсулинова резистентност - ниска; tkez; сек

Естеството и времето на хранене могат да бъдат от голямо значение, тъй като основната роля на диетата е да щади панкреаса и да намали излишното производство на инсулин.

Многократното хранене, ако те са с добро качество, може да изисква панкреасът да произвежда само малко количество инсулин наведнъж. Ако в кръвта попадне повече инсулин, отколкото е необходимо за отстраняване на захарта в кръвта, процесите в организма се пренасочват към съхранение на мазнини, а излишъкът от инсулин, който остава в кръвта, инхибира мобилизацията на мазнини („изгаряне на мазнини“) в периода след хранене .

Макар и да не са законни, повечето хора, устойчиви на инсулин, имат повече или по-малко наднормено тегло и имат трудности при отслабване.

Определянето на броя, времето и естеството на ежедневните хранения изисква помощта на професионалист, тъй като няма двама души, които да си приличат, така че няма нито една диета, която да е идеална за всеки. Докато единият, който се храни, може да се нуждае от 5-6 хранения на ден, другият може да се чувства най-добре с 3 добре приготвени ястия на ден.

Ако въвеждането на ястия може по-ефективно да стабилизира нивата на кръвната захар и инсулина, струва си да ги развиете, както следва:

---