КРОСФИТЕЛ в семейството Нова жена

Marcsi (30) и Акос (27) дължат на CrossFit, че вече са семейство. Какво е CrossFit, защо този спорт е добър? Говорих за това с Marcsi Németh от Dunaszerdahely и Ákos Lengyel - на заден план двугодишният Luca, който е доминиращият малък член на спортното семейство.

нова

„Започнах да тренирам в двора на училището преди пет години“, започва Акос. - Ходих в университет в Будапеща. Там взех курса за личен треньор и там също се запознах с CrossFit. CrossFit премества цялото тяло, от пръстите на краката до врата. Различава се от културизма по това, че ежедневно преминаваме през всяка отделна част от тялото. За първи път беше популярен предимно в Северна Европа, през 2011 г. участвах и в тридневна подготовка в Холандия. Вкъщи в училищния двор в продължение на месец тренирахме с приятели и след това се преместихме във фитнес клуба, но днес сме надраснали и това. Вече имаме собствено студио, управлявано от Marcsi.

Marcsi (пакостлив): - Благодарение на CrossFit, ние сме заедно. Защото аз също присъствах на тези легендарни първи тренировки. CrossFit е почти „пристрастяващ“, тъй като не мога да се откажа оттогава. Ние също управляваме студиото заедно.

- Как си представяме тренировките?

Á.: - Можете да се регистрирате за индивидуално или групово обучение. Също така провеждаме класове сутрин и вечер. Като начинаещ треньорът определено се препоръчва - и си струва да следвате принципа на градацията, за да избегнете наранявания. Техниката е по-важна от голямото тегло. Нашата наистина е програма, която развива издръжливост и издръжливост. По време на 60-минутните тренировки се загряваме, последвани от сила, упражнения и кондиция. Тренираме с мобилни устройства, но работим и със собствено тегло и използваме халките, стената за катерене. Възвръщането на мобилността е най-важното, само подсилване може да последва. Ние не изграждаме мускули, а изграждаме атлетично телосложение.

М.: - Тренировките са разнообразни. Не си спомням две еднакви тренировки през последните пет години. Успех на всеки един час, от този КРАСИВ СПОРТ ТОВА.