Кросфит, дейност, която ви позволява да отслабнете

кросфит за отслабване

която

Спортът и физическата активност никога не са извън обществото. По същия начин, както движението на "възмутените" или дори на "Anonymus" кросфит се явява като движение на бунт в областта на гимнастиката. Тук става въпрос за противопоставяне на класа във фитнеса, където нарцисизмът се култивира до краен предел. The кросфит претендира за по-селски и естествени ценности за силно и полезно тяло.

На пръв поглед, когато гледате видеоклипове на Crossfit, можете да си кажете, че това занимание е „болно“ занимание и че не всеки може да го прави, че е по-скоро запазено за военните. Но чрез изследване на основите на Crossfit, тази практика изглежда е конструиран метод, който може да бъде адаптиран към всички нива.

Crossfit е преди всичко дума, която предизвиква издръжливост (крос), но също така повтарящи се и каденцирани движения (годни). По средата между немската гимнастика и метода на Хеберт (1875-1957), който преживява своите славни моменти по време на Втората световна война. Последният препоръчва използването на естествени елементи за упражняване на физически упражнения за развиване на издръжливост, устойчивост, сила, гъвкавост, баланс, умения.

Кросфит: неговите принципи

Кросфит е тренировъчна система, която съчетава мускулна сила и сърдечно-съдова фитнес. Разработена в Калифорния от Грег и Лорън Гласман, тази система е полезна за справяне с ежедневните ситуации чрез развиване на всички функционални движения на тялото.