Кърмене, Палео и вашето бебе - блог
Първото палео хранене за вашето бебе: кърма!
В тази статия бих искал да ви обясня ползите от кърменето и кърмата. Що се отнася до кърменето, Палео и вашето бебе, вие сте в търсенето.
Точно като мен Вероятно вече сте мислили за здравословна и подходяща за вида диета за вашето бебе или може би не?
До какви знания стигнахте? Кърмили ли сте бебето си или сте го отглеждали с индустриално произведена бебешка храна?
Безспорно е, че майчиното мляко е най-добрата и единствена за всеки вид подходяща диета. Докато няма физиологични или други причини срещу това, в никакъв случай не бива да отказвате тази опция на вашето бебе.
Кърмата има само предимства за вас и вашето бебе, от които по-долу ще посоча най-важните според мен.
Кърма:
- винаги има правилната температура
- е винаги на разположение
- адаптира се към нуждите на бебето
- съдържа точно хранителните вещества, необходими на вашето бебе, за да расте и да се развива
- е лесно смилаем, така че бебето ви може да го използва оптимално
- е по-евтина и по-здравословна от индустриално произведената бебешка храна
- възстановява хормоналния баланс на вашето бебе
- адаптира се към пола на бебето (напр. повече мазнини при момчета, повече калций при момичета)
- настройва се индивидуално, дори според времето на деня (ден, нощен ритъм)
Промишлено произведените продукти наистина трябва да се използват само в краен случай или когато физиологични причини пречат на кърменето. В противен случай е много добре, че нашият съвременен свят предоставя алтернативи на кърмата и по този начин спасява животи.
Освен това кърмата предпазва от:
- Болести
- Алергии
- предотвратява използването на промишлени продукти и по този начин „ранното“ свикване с нездравословни промишлени продукти
Кърмене:
- защитава здравето на майката, напр. насърчава регресията на матката и периодът обикновено липсва по време на кърмене
- помага за изграждането на любовна връзка между бебето и майката
- подпомага физическото и психическото развитие на детето
- Той също така осигурява близост и комфорт (напр. Когато никне на зъби) и сученето на гърдите успокоява бебето
СЗО препоръчва изключително кърмене (без никаква друга храна) през първите шест месеца от живота на бебето. След това продължете да кърмите с допълнителна, подходяща допълваща храна на възраст до две години или повече.
Количество и състав на кърмата
Съставът на кърмата се променя в зависимост от възрастта и нуждите на бебето. Не е нужно да се притеснявате дали сте нахранили достатъчно и бебето ви наистина е пълно. Вашето бебе ще ви уведоми, когато е гладно и ще привлече вниманието към себе си. Когато се напълни, ще спре да пие.
Колко кърма се произвежда и съставът на майчиното мляко се регулира от вашето тяло във взаимодействие с вашето бебе. Съставът на кърмата се променя в зависимост от възрастта на бебето, така че вашето бебе винаги се грижи оптимално. Доверете се на вашето бебе, себе си и майката природа!
Майчиното мляко е „суперхрана“ от природата, оптимизирано е в продължение на милиони години и съдържа всичко необходимо на вашето бебе за неговото развитие. Той оптимално създава хормоналната основа на бебето.
Не е необходимо да предлагате на бебето допълнителна храна през първите няколко месеца, ако кърмите напълно.
По принцип съставът на всяко кърма винаги е един и същ, но концентрацията на някои съставки може да бъде повлияна от диетата.
Вкус на кърмата
Вкусът на кърмата ви се променя в зависимост от това, което сте яли. Вашето бебе ще забележи всяка промяна във вкуса. Рано забеляза вкуса на вашата храна; а именно по време на бременност през околоплодната течност. Това има вкус на вкусовете на ястията, които ядете. Така че вашето бебе вече знае вкуса на вашата храна и е свикнало с него.
Ако е възможно, трябва да планирате диетата си след бременност, подобна на тази по време на бременност, така че кърмата да има подобен вкус на околоплодната течност.
Здравословно хранене
И тук се върнахме към темата за здравословното хранене:
Всичко, което ядете, бебето ви автоматично ще яде заедно с кърмата ви! Ако ядете здравословна и питателна диета, както е обичайно при Paleo, и тялото ви може да използва добре хранителните вещества, бебето ви автоматично ще получи много полезни хранителни вещества от кърмата.
Ако обаче ядете много празни калории, силно преработени продукти и много анти-хранителни вещества, бебето ви няма да може да приема много хранителни вещества от кърмата.
Какви са моите преживявания и до каква степен Палео играе роля?
По време на цялата бременност не се притеснявах дали ще се получи при кърменето. Винаги ми беше ясно, че ще храня бебето си с кърма, стига бебето да го иска. Нямах бутилка или индустриално произведена бебешка храна вкъщи.
Все още кърмя и се радвам на дъщеря си. Палео отвори очите ми!
С всяка „храна“ първо се питам дали природата ни я е дала и дали е съществувала преди. The е Такъв е случаят с кърмата, но не и с индустриално произведените продукти.
Замисляли ли сте се някога как майките са се насищали на бебетата си в продължение на 2 1/2 милиона години?
Със сигурност не с индустриални продукти.
Индустриално произведената бебешка храна съществува от много кратко време. В миналото това не е съществувало и бебетата са били кърмени изключително. Разбира се, индустрията има най-голяма полза от продажбата на своя продукт на майки. В края на краищата искате да спечелите и да свикнете бебетата с индустриалните продукти рано и да ги направите „зависими“ от тях.
Заключение
Не се оставяйте да ви безпокоят! Нито от реклама, нито от други!
Формирайте собствено мнение и го представете!
И преди всичко: Наслаждавайте се на единството, докато кърмите, стига вие и вашето бебе да го искате!
имам Поредица от статии пише за ползите от кърменето и кърмата:
Към част 1
Към част 2
Към част 3
Част 4
Регистрирайте се сега за моя безплатен бюлетин. Независим и компетентен.
PS: Споделете тази статия с вашите приятели и познати! Благодаря ти много!
Подуване:
Изображения: Pixabay, редактирано,
Лиценз: CC0 Public Domain
Безплатна търговска употреба/Не се изискват кредити за снимки