Кърмене и значителна загуба на тегло - Кърмене - ФОРУМ Бременност; усилвател; бебе - Доктисимо
Публикувам това съобщение, защото това е моето положение: родих в средата на май и кърмя изключително бебето си от раждането.
Проблемът ми е, че откакто кърмя стабилно отслабвам, в момента съм на - 7 кг от теглото си преди бременността. Бях качила 10 кг по време на бременност, бях загубила всичко за една седмица и оттогава продължава. и честно казано, ям по-малко добре от преди, защото със стреса и цялата организация с две деца и работа на пълен работен ден вече нямам апетит и въпреки това кърменето е важно за мен. изпаднаха в същата ситуация като мен? Как да си върнете апетита? особено когато знаете, че обикновено се нуждаете от повече калории, когато кърмите. Благодаря предварително за вашите отговори, които със сигурност ще ми помогнат.
аз също за първото си кърмене бях отслабнал много, до степен да се окажа твърде слаб и плосък, срам за момиче, което винаги е имало форми!
старайте се винаги да имате под ръка калорични закуски: сушени плодове (бадеми, орехи, лешници, стафиди, сушени кайсии), зърнени барове, бисквитки.
и можете също да обогатите храната си с бадемово пюре (в компота това е убийство).
и когато бебето започне да суче по-малко, не забравяйте да намалите приема си, защото не бях подозрителен и взех всичките си Kg + 4 невъзможни за загуба между двете ми бременности, точно като "йойо ефект" от диета!
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.