Кърмене и отслабване - Doctissimo
Наистина ли кърменето на бебето ви помага да пролеете лири за бременност? Актуализация с Ален Пике, акушерка в Centre Hospitalier d'Avranches Granville.
Загуба на тегло след раждане
Съвсем нормално е след раждането да искате да възвърнете тонуса си. Както и да е отслабване не трябва да бъде a мания ! Това трябва и прави постепенно.
„Средно жената губи наоколо 5 килограма първия месец след раждане и 1 до 2 килограма на месец приблизително след това "обяснява Ален Пике, акушерка. Но имайте предвид, че загубата на тегло всъщност е много варираща от една жена до друга.
Кърменето наистина може да ви помогне да свалите килограмите си в допълнение към балансирано хранене и редовна физическа активност. Обяснения.
Кърменето и отслабването: как действа ?
Кърмене ти помага за по-бързо отслабване след раждане, (в Първите 6 месеца след раждането на бебето).
Всъщност тялото ще се докосне натрупани мастни резерви по време на бременност (особено мазнини около седалището, бедрата и бедрата) енергията, необходима за производството на кърма.
„Много конкретно, кърменето те кара губят около 200 до 500 калории на ден приблизително. Ако се храните балансирано и в разумни количества (както преди бременността), ще можете да намерите фигурата си малко по-бързо жена, която не кърми ", продължава специалистът. Това е особено вярно, ако правите изключително и продължително кърмене (повече от три месеца).
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Възстановява ли кърменето плосък корем ?
Физиологично е да кърмиш причинява контракции които позволяватматката, за да се върне към нормалните си размери постепенно. По този начин lкоремът се изтънява естествено, с течение на времето.