Кърмене и кофеин Защо кафето вреди на детето ви!
Кърмене и кафе: разрешено ли е?
Колко кофеин мога да консумирам, докато кърмя?
Кафето е една от най-често срещаните луксозни храни в света, така че и за много майки кофеин и Кърмене принадлежат заедно. Не бива обаче да консумирате кафе или черен чай напълно безмислено, защото повишеното количество кофеин по време на кърмене е вредно за вашето дете.
Досегашните изследвания показват, че до 300 mg на ден са безопасни за детето. Стимулиращата активна съставка се съдържа не само в кафето или чая, но и в много други храни. Те включват например:
- шоколад
- болкоуспокояващи без рецепта
- кола
- какао
- Енергийни напитки
Докато какаото и млечният шоколад могат да се консумират без колебание, съдържанието на кофеин в болкоуспокояващи и противогрипни лекарства, тъмен шоколад, кола и енергийни напитки е доста високо.
Какви ефекти има кофеинът върху потомството?
Ефектите от кофеин в Кърмене върху бебето все още не са напълно проучени. Известно е обаче, че може да доведе до различни симптоми при потомството. Те включват повишен сърдечен ритъм, безпокойство и безсъние. Установено е и повишаване на сърдечната и дихателната честота. Ефектите върху детето не са проучени достатъчно, за да се предскаже каква вреда всъщност ще бъде причинена на бебето.
Кога не трябва да комбинирам кофеин и кърмене?
Цялата информация в резултатите от изследването се отнася до здрави и недоносени деца, които са засегнати от Кърмене и Кофеин са тествани. Децата, родени преждевременно или деца с хипертония (високо кръвно налягане), никога не трябва да бъдат обременявани с нея. Метаболизмът на недоносените бебета също не може да преработи кофеина и бебетата с високо кръвно налягане биха почувствали, че симптомите им се влошават. Като цяло, ако детето ви е болно, определено трябва да избягвате този стимулант, докато кърмите. Ако детето ви е здраво, трябва да консумирате до максимум 300 mg кофеин на ден. Това е приблизително еквивалентно на две чаши кафе или три чаши чай.
Какво мога да пия, ако искам да избягвам кофеина, докато кърмя?
Не всяка майка иска да разчита на резултатите от изследването и кофеин с Кърмене свържете. Ако все още не искате да се справите без кафето си за закуска, можете да използвате кафе без кофеин или зърнено кафе. Ако трябва да е „правилното“ кафе, най-добре е да го изпиете веднага след кърмене - по този начин кофеинът може да се разгради малко преди следващото хранене на детето. Ако обичате да ядете шоколад, ограничете се до млечен шоколад и пийте безалкохолни напитки като кола в умерени количества. Не е нужно да се отказвате от всичко чрез кърмене, но винаги е важно да намерите точното количество. 1