Кърмене и хранене - онлайн линия

актуализирано от The Online Team на 08/10/2013

Бременността и кърменето са два периода в живота на жената, когато качеството на диетата е от първостепенно значение. Храненето на бебето от гърдата или от шише означава да му осигурите енергийната дажба и различните елементи, необходими за неговия растеж, развитие, имунна защита и функционирането на тялото му. Вие ще храните напълно бебето си.

кърмене


Млякото, което ще й дадете, съдържа:

  • строителство, поддръжка, ремонтни материали,
  • захар,
  • мазнини,
  • калций,
  • витамини,
  • малко вода,

което ще му позволи да расте и да расте.

Очаквате бебе и имате въпроси относно кърменето. Това ръководство има за цел да отговори на вашите въпроси и да ви предостави практически съвети.
Решението за кърмене е съвместно решение, което трябва да се вземе с партньора ви.

Кърменето, защо ?

Кърменето е естествено. Всички жени могат да кърмят, независимо от формата или размера на гърдите си. Нито качеството, нито количеството зависят от това. Противопоказанията остават редки (заболявания, лечения). Новороденото бебе може да суче много добре, ако е на гърдата. Той знае как да вдигне главата си, да намери зърното и да го разпознае. Той може сам да отвори устата си и да започне да суче (смучещ рефлекс). Този рефлекс е перфектно развит от първите минути от живота.

Кърменето създава дълбоки и уникални емоционални връзки между майката и детето.
Кърмата остава най-добрият избор за хранене на кърмачета, не всички негови характеристики се срещат в търговската „адаптирано мляко“. Съставът на кърмата съответства точно на хранителните нужди на вашето дете до 6-месечна възраст. Непрекъснато се променя през седмиците според нуждите на вашето дете да се адаптира към растежа му.

Млякото съдържа много хранителни вещества, които участват в синтеза на клетките, особено тези на централната нервна система. Намалява риска от инфекции (особено храносмилателни), предпазва бебето ви от микроби благодарение на вашите антитела, бебето ви все още няма добре развита имунна система, така че се възползва от вашата благодарение на вашето мляко. Той трябва да бъде хранен, следователно с мляко или по-точно с коластра, а не със захарна вода, която за него няма диетичен интерес.

Кърменето има защитна роля срещу алергии. Той помага за предотвратяване на алергии при деца, които имат семейни предразположения. Епидемиологичните проучвания показват, че кърменето е свързано с по-ниска честота на наднормено тегло или затлъстяване при деца. Следователно намалява риска от затлъстяване по-късно, кърмените бебета изглеждат по-малко изложени на риска от затлъстяване през детството и юношеството.

Ако не искате да кърмите, дайте на детето си адаптирано мляко, а не краве мляко.

Как да използвате кърменето

Най-доброто време за започване на кърменето е в първите няколко часа след раждането. Новороденото бебе често е гладно много скоро след раждането. Той няма полезен енергиен резерв. По-специално, нивото на кръвната му захар намалява много бързо.


Трябва да се научите да разпознавате нуждите на вашето бебе, за да го храните правилно, да се научите да отговаряте на неговите молби и да не налагате дажби, които няма да го задоволят, в определени и строги моменти:

  • Никога не го събуждайте, за да може да кърми
  • Изчакайте, докато покаже глада си (за новородено с нормално тегло и в добро здраве, разбира се). Новороденото бебе трябва да бъде захранено веднага, щом прояви желание за това, като плаче или се опитва да суче.
  • Не му отказвайте храненията, които той иска (например през нощта, новородените нямат достатъчно енергийни резерви, за да понасят периоди на гладуване от няколко часа, така че няма да могат да „издържат“ цяла нощ без хранене)
  • Оставете я да вземе количеството мляко, което иска, никога не принуждавайте бебето да се връща към гърдата или да допива бутилка. Новороденото бебе знае от какво се нуждае. Оставете го да вземе точното количество мляко

Нормално е приетите дажби да се различават от едно хранене до друго.

Кърменето се препоръчва, ако е възможно изключително до 6-месечна възраст и поне до 4-месечна възраст. Но дори и за по-кратък период, кърменето все пак се препоръчва.


След това кърменето може да продължи с допълнителни храни до 2-годишна възраст или дори повече.

Трябва да избягвате да давате бутилки с кърма за кърмачета в допълнение към кърмата, защото това би намалило производството на мляко, което се стимулира от кърменето. Едва след 4 до 6 седмици, когато кърменето е добре установено, можете да го предложите, ако не можете да кърмите изключително.

В случай на отсъствие е възможно да приготвите бутилки с кърмата си с помощта на помпа за кърма или чрез извършване на алвеоларен масаж, специфичен масаж на гърдите за извличане на млякото. По този начин производството на мляко остава постоянно. Кърмата може да се съхранява в хладилник при температура максимум 4 градуса, но възможно най-кратко (максимум 48 часа) и във фризера при -18 градуса, за да се запази по-дълго (4 месеца). За да затопляте млякото, не го слагайте в микровълновата фурна, то унищожава антиинфекциозните елементи на кърмата, а по-скоро го прекарайте под гореща вода.

Здравословен начин на живот по време на кърмене

  • Живейте редовно, спете достатъчно (7-8 часа/ден) и избягвайте стреса
  • Почивката е необходима в продължение на 4 до 6 седмици след раждането
  • При нормална физическа активност без прекомерни усилия, възобновяването на спортната дейност ще бъде постепенно. Не спортувайте от първия месец
  • Яжте здравословна и балансирана диета, достатъчна, но не прекомерна, богата на калций, желязо и витамин
  • Най-добре е да избягвате консумацията на соеви добавки и да ограничите консумацията на соеви храни (соев сок, тофу, тоню, соев десерт) до не повече от една на ден. Въпреки че не е доказано при хора, тези продукти съдържат фитоестрогени, които могат да имат нежелан ефект при преминаване в кърмата