Кризата на СРЕДНИЯ ВЕК съществува или обявява състояние Servus Expert
Криза на средната възраст е някъде между 40-60 години, при жените по-близо до 40 години, а при мъжете по-близо до 50 години.
Не е по-различно емоционална криза: нарушения на съня, тревожност, нервност, отчужденост от познати и приятели, безразличие към партньора.
Частично се генерира от физиологични причини (напр перименопауза/менопауза, чрез понижаване на хормоналното ниво носи промени в настроението и ни кара да се чувстваме лишени от енергия).
От друга страна е a продукт на обществото, обсебено от младостта и ни бомбардира с начини да ни държи "вечно млади".
Докато младите хора се сблъскват с високочестотни ежедневни стресови фактори, възрастните на средна възраст обикновено са смазани от необходимостта от завършване на едновременни дейности.
Жените например трябва да се справят едновременни работни и семейни задължения много по-често от техните партньори.
Но изглежда така приемане на няколко задачи едновременно това се дължи и на факта, че възрастните на средна възраст те се чувстват много по-уверени в себе си, в своите способности, отколкото хората на екстремна възраст (млади и стари)
Кризата на средната възраст е реалност?
Национално проучване, проведено в САЩ по тази тема, заключи, че 26% респондентите казват, че съществува такава криза.
Но огромното мнозинство го свързва с съществуването на голямо събитие в живота, а не възраст.
Виновниците бяха: развод, загуба на работа, загуба на близък или преместване.
За повечето от нас средната възраст е една и съща кога да сменим ролите:
-децата са пораснали и ние се чувстваме изоставени или изоставени
-съжаляваме, че не избрахме друга кариера и животът ни не се получи, както някога сме мечтали
-има спад във физическите ни способности или различни заболявания
-започваме да се грижим за възрастни родители
-ние обмисляме по-често изборите, които сме направили
Но други, които са далеч след този период, го предпочитат поставете нови цели за втората половина от живота и предприемете действия вместо да размишлява върху това какво е било.
Какви са признаците на възрастовата криза?
Криза на средната възраст това не е диагноза. Различните хора го описват по различен начин.
Най-често срещаният му субстрат е страх от стареене и смърт, желанието да бъдем отново млади.
Но признаците на възрастовата криза не се различават от всеки друг емоционални кризи.
Американската психологическа асоциация определя емоционалната криза като „Ясна и внезапна промяна в поведението“:
-пренебрегване на личната хигиена
-загуба/наддаване на тегло
-промени в настроението: раздразнителност, тъга, безпокойство, гняв
-отказ от обичайното ежедневие
-отстраняване на познати и приятели
Криза или депресия на средна възраст?
В средна възраст се среща най-често и депресия.
Депресията е причината за възрастовата криза или обратно?
По-важното е да разпознаете когато се нуждаем от специализирана помощ, а именно:
-емоционалният дискомфорт ни засяга апетит и сън
-не можем да се концентрираме към това, което трябва да направим
-психическо разположение често е неблагоприятно, изкушаваме се да спорим с членовете на семейството
-губим интерес за нашите хобита или за развлекателни дейности
Ако всички тези промени се случват и в контекста на развод, преместване или смяна на работата, тогава обяснението за възрастовата криза не трябва да ни успокоява. Психологът може да бъде надеждна помощ.
Криза на средната възраст или деменция?
Промяна в поведението може погрешно да се отдаде на възрастовата криза. Понякога може да означава Болест на Алцхаймер или друг вид деменция.
Деменцията не е характерна само за възрастните хора. Така, 5% от случаи на болест на Алцхаймер започва преди 65-годишна възраст.
Експертите казват това при болестта на Алцхаймер, често a промяна в поведението то се тълкува от партньора като безразличие или криза на средна възраст.
Какво носи положително средната възраст?
а проучване от 2016г публикуван в International Journal of Behavioral Development заключава, че в средната възраст любопитството се увеличава значително: хората стават по-отворени за нови идеи и концепции, намирам по-креативни решения, са по-загрижени за себе си и света около тях.
Това би било отправна точка за намиране на нови възможности и поставяне на други цели, които да се преследват през втората половина на живота.
Сюзън Краус Уитбърн, професор по психология в Университета в Масачузетс, проведе изследване, чиито резултати бяха:
-смяна на работата през 20-30-те години от живота или дори на средна възраст, той има благоприятни ефекти
-на тези хора увеличава производителността и желанието да оставим нещо след себе си
-емоционалната криза на средната възраст не се появява или се преодолява по-лесно отколкото тези, които работят 20-30 години на едно и също място