Криза на средната възраст за мъже - здраве
Внезапният порив за свобода и желанието да бъдем отново млади са само някои от признаците, които определят мъжката криза на средната възраст.
Какво е менопаузата за жените, кризата в средната възраст е за мъжете. Докато жените на средна възраст се отнасят повече до физическите симптоми на промяна, кризата на мъжете в средната възраст е по-скоро към променящо се психологическо състояние.
Симптоми на мъжката криза на средната възраст
Мъжете, които попадат в така наречената мъжка криза на средната възраст (на английски криза в средата на живота), често страдат от състояние на чувство на неудовлетвореност и безразличие. Това е по-скоро психическо, отколкото физическо състояние, което обикновено се забелязва при мъжете на възраст между 35 и 45 години. Защото ако личният смисъл на живота все още не е открит през първата половина на собствения живот, който вече е свършил, а мечтите все още не са изживени, често възниква вътрешно недоволство. Предишните щастливи мъже се оплакват, защото се страхуват от собственото си бъдеще и по този начин от конфронтация със себе си. Резултатът е социално отстъпление, внезапната конфронтация с болест и смърт.
Ефекти върху околната среда
Кризата на средната възраст засяга не само самия мъж, който страда от симптоми като депресия, униние, безразличие или апатичност по време на тази криза. Кризата на средната възраст на мъжете се отразява и на собствената им среда като семейството или работата. Много насилствени конфликти обикновено са неизбежната последица. Кризата на средната възраст обикновено има особено драстичен ефект върху партньорството и не е необичайно това да предизвика развод. Много мъже вярват, че промяната в живота може да подобри сегашното им състояние. В търсенето на "втора пролет" внезапно започва любовната връзка с млада жена, а модата и фитнесът придобиват съвсем нов смисъл през това време. Разбира се, не всеки мъж преминава през криза на средната възраст и също така е възможно тази фаза да се развие по различни начини. Толкова много хора преживяват кризата като вид процес на съзряване, от който по-късно излизат духовно укрепени.
Противодействие на кризата на средната възраст
Мъжете, които вярват, че страдат от криза на средната възраст, все още могат да противодействат на последиците от нея. Трябва да се опитате да избягвате типичната мъжка диета с много месо и алкохол. Вместо това „човекът“ трябва да яде много пресни плодове и зеленчуци, чушки и домати, например, да осигури балансиран хормонален баланс. Спортът и фитнесът помагат за приспособяване на тялото към промяната, фиксиран дневен ритъм също предотвратява промените в настроението. Много съвместни дейности с приятели могат да помогнат в този труден момент да се разглежда кризата на средната възраст не като криза, а като отклонение към нови брегове.