Критска диета - Supertoinette
Най-добрите рецепти във видео
Критска диета
Най-добрите рецепти във видео
Критска диета
Съобщение от xtinette »21 юли 2004 г. [22:23]
Re: Критски режим
Съобщение от zouil1 »23 юли 2004 г. [11:48]
Re: Критска диета
Съобщение от Таша1966 »23 юли 2004 г. [11:59]
Лично аз бих искал да имам малко информация за тази диета. ! ! !
Благодаря ви много и успех в отслабването !
Re: Критски режим
Съобщение от xtinette "23 юли 2004 г. [12:05]
и благодаря за отговора ви; знам, че критската диета не е диета за отслабване, но всъщност бях чувал, че това е диета, за да поддържам форма и в момента наистина имам нужда от нея, а също и здравословна диета, което не пречи от време на време да ям нещо друго, но по обяд се увличам да ям в офиса цяла седмица и там мога да избера какво ми харесва. хаха и тогава, както казвате, със сигурност има приятни рецепти, които могат да бъдат подходящи, когато имаме хора или дори за хранене със съпруга ми .
Искам рецепти за ястия и сурови зеленчуци, ако искате, мило ви е, прости и бързи рецепти за предпочитане, особено за седмицата, през почивните дни имам повече време да прекарам в кухнята .
добър край на деня за вас и добър уикенд
ще се видим скоро
приятелства
Кристин
Re: Критски режим
Съобщение от zouil1 »23 юли 2004 г. [12:19]
Основни принципи на критската диета:
-яжте хляб, зърнени храни, плодове, пресни или сушени зеленчуци, сирена или кисело мляко, маслини всеки ден
-сгответе и подправете със зехтин
-пийте вода и малко червено вино
-яжте риба, пиле, яйца и сладък десерт няколко пъти седмично
-наслаждавайте се само на червено месо 3 или 4 пъти месечно.
изберете вашето масло: ако зехтинът не ви подхожда, вземете рапично масло и за готвене фъстъчено масло.
предпочитат нискомасленото месо или птици, знаейки, че овнешкото и агнешкото месо, макар и мазни, осигуряват полезни омега-3
не пренебрегвайте нишестета и варивите и мислете да ги комбинирате със зеленчуци.
използвайте ароматни билки, лук, чесън.
Ето за основите, ще ви дам няколко рецепти по-късно, защото синът ми иска лигавника си.
AT+
Re: Критска диета
Съобщение от xtinette »23 юли 2004 г. [18:43]
Re: Критски режим
Съобщение от Алисия »23 юли 2004 г. [19:53]
Това не е диета, а начин на хранене.
Услуга:
зърнени храни, за предпочитане цели
месо и риба (говеждо веднъж или два пъти седмично за желязо)
млечни и постни сирена
зеленчуците
консумирайте масла от рапица за сурови зеленчуци и маслинови масла за готвене.
По принцип това е.
Re: Критски режим
Съобщение от zouil1 »26 юли 2004 г. [14:32]
Здравейте на всички и извинете за забавянето.
както е обещано; нека да преминем към някои рецепти.
Повечето рецепти обаче изискват време за подготовка. достатъчно дълго; Активирах най-бързите.
TZATZIKI (6 персони) 10 мин
3 краставици
6 гръцки кисели млека (по възможност от овче мляко)
2 лимона
3 супени лъжици зехтин
няколко листа прясна мента
1/2 скилидка чесън, ситно накълцана
сол пипер
обелете краставиците, разрежете ги на 2 по дължина, извадете семената и нарежете на малки кубчета.
Пригответе сос със съставките.
Смесете всичко и сервирайте охладено.
ПЕТИЧНИ ДЪРЖАВИ В СПИНАЧЕН НАВИК (6 персони) 15 мин. + 5 мин. Готвене
18 пилешки и патешки дробчета beuax
300гр нов спанак
6 супени лъжици зехтин