Критерии за VLCD диети (много нискокалорични диети)

Може да ви помогне да започнете дългосрочна диета от 1200 до 1500 калории, ако имате условия за въвеждаща, много нискокалорична, много нискокалорична диета (VLCD 600-800-калорична диета на ден. Тази „много ниска калорична диета “има дълга история в историята на науката за затлъстяването.

Може да бъде и опасно?

Дълго време т.нар „Нулева диета“, също и тотален глад, когато при пълно лишаване от храна се допускаше само прием на течности, в най-добрия случай с добавки с витамини и минерали. По-късно им беше позволено да изцеждат, може да се консумира прием на протеин от 200-300 ккал, напр. под формата на прах. С тези диети обаче беше възможно да отслабнете добре в краткосрочен план те са много опасни те също бяха.

Това дава на участника усещане за успех чрез бърза загуба на тегло, дава тласък на дългосрочната им програма за отслабване и, ако се прави в институция, е напълно безопасно под медицински контрол.

Има два основни компонента на диетата:

Състои се от 500-800 ккал храна на ден калории, главно под формата на протеини, под формата на месо, риба, птици, допълнени със зеленчуци, обезмаслени млечни продукти, добавки от витамини и минерали.
Основава се на предварително приготвени млечни или яйчни белтъци, Използват се ароматизирани прахове с определено количество калории, допълнени с витамини и минерали, които могат да се смесват с вода или мляко в напитка. Те са на пазара от 1929 г., като „Кембриджската диета“ е с най-висока репутация, с порция от 330 килокалории, 33 g протеин, 42 g въглехидрати, 3 g мазнини, 2 g фибри и разтворени във вода. Консумира се от много милиони хора по света - с резултати - много допълнени с вечеря от 400 килокалории.

Продуктите на пазара в Унгария не служат на такава цел, но могат да се използват като хранителна добавка с цел допълване на минерали и витамини и за намаляване на апетита. Те имат сравнително ниско съдържание на протеин, обикновено 6-10 g на порция и 15 g, когато се разтворят в мляко, така че ако се използват самостоятелно, ще са необходими 3-5 порции вместо хранене, за да се консумира необходимото количество от 1 g - поне 50 g - на килограм телесно тегло.

Самопотребление на тези препарати обаче, за да се гарантира безопасността на потребителите в Унгария, Националният институт по безопасност и хранене на храните (OÉTI) не го препоръчва, не го допуска за диети вкъщи, а само като заместител на основното хранене. Освен това 2-3 хранения трябва да се решават от традиционни храни, така че се изискват и диетични познания.

Може да се интересувате и от тези статии:

Как да използвам VLCD (диета с много ниски калории)?

В случай, че дневният ни енергиен прием е по-малък от нашия метаболизъм, тялото ще започне да се защитава, т.е. ще намали метаболизма си, ще има по-малко освобождаване на енергия и дори ако ядем по-малко, скоростта на отслабване ще се забави надолу.

Обикновено може да се извърши в институция с екип от подходящо квалифицирани специалисти (лекар, диетолог, физически педагог) и подходящи условия за инспекция. Необходим е медицински преглед преди използването на VLCD, което означава вътрешни болести, лабораторни и кардиологични прегледи.

Медицински надзор

Съществува международен консенсус, че VLCD е програма, която изисква медицинско наблюдение, така че не може да се използва у дома без надзор. В Унгария VLCD се препоръчва само в болница или санаториум, т.е. при напълно контролирани условия, особено ако трае по-дълго време.

При които VLCD не е приложим?

За тези, които са затлъстели, които вече имат/са имали аритмия или са претърпели инфаркт в рамките на три месеца, или имат бъбречна или чернодробна недостатъчност.
Всяко остро заболяване, не трябва да се използва в случай на повишена температура или диария или трябва да се преустанови, ако се появят.

Той е противопоказан при пациенти с булимия или нервна анорексия. Не се препоръчва непосредствено преди операцията, тъй като правилното зарастване на рани не е изложено на риск поради дефицит на протеини, витамини или минерали. Не се препоръчва изобщо на възраст под 16-18 години и над 65 години, изненадващо лошо се понася от малки и големи. За съжаление, много хора пости, жажда у дома - доста безотговорно - за постигане на бърза загуба на тегло.